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新媽媽成功母乳餵養7技巧

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在母乳餵養倡議下, 母乳該如何喂呢?母乳餵養看似一件最自然不過的事情, 但這並不意味著乳汁在分娩之後就會自然流出來, 而是需要一定的耐心和科學指導的。
技巧1:堅定母乳餵養的信心
寶寶喜歡
·營養豐富, 易於消化
母乳是上天賜給寶寶最好的食物, 營養豐富, 最易於消化, 寶寶想吃隨時都可以,
且不用加熱、溫度適中, 是其他乳製品不可替代的。
·有助於寶寶提高免疫力
母乳有著極其複雜的成分和搭配, 其中所含的多種酶和免疫抗體能增強抵抗力, 這對寶寶的成長非常關鍵, 這些活性酶和抗體是人工無法製成的。
媽媽喜歡
·加快體形恢復速度
哺乳能燃燒懷孕期間所儲存的脂肪, 增強子宮收縮、避孕, 更快恢復和保持體形, 也有利於降低乳癌的發生幾率。
·增進母子感情
媽媽通過哺乳與寶寶肌膚相親, 增進母子之間的默契和感情, 有利於寶寶的心理發育。 此外, 母乳餵養經濟、衛生而安全, 不需要花錢買奶粉, 餵養方便省事, 好處看得見哦。
技巧2:乳汁多分泌的秘密
·早開奶, 勤吸吮
乳汁的分泌是泌乳反射和噴乳反射共同作用的結果,
及早給寶寶吸吮母乳, 積極刺激乳☆禁☆頭及乳暈上的神經末梢, 反射性地使腦垂體釋放催乳素, 促使乳腺細胞分泌乳汁。 吸吮次數越多、越有力, 乳汁分泌就越多。
·每天保持好心情
保持愉快的精神狀態和樂觀的情緒, 避免生氣、憂傷、悲觀、焦慮不安等不良情緒或精神刺激。 不良情緒會通過中樞神經的反射作用, 減少催乳素的分泌導致缺奶。
·多吃富含營養的食物
多吃富含營養的食物, 如蛋類、乳類、豆製品、瘦肉, 補充綠色蔬菜和水果。 各種湯類也是餐桌上不可缺少的食物, 如鯽魚湯、豬蹄黃豆湯、醪糟蛋花湯等, 有利於泌乳。
技巧3:及時捕捉寶寶的饑餓信號
寶寶饑餓的表現
饑餓性哭鬧;
努嘴, 試圖用小嘴找乳☆禁☆頭;
當你把乳☆禁☆頭送到寶寶嘴邊時,
他會急不可待地銜住乳☆禁☆頭, 滿意地吸吮起來。
媽媽自行評估
根據上次餵奶的時間來推算寶寶是否餓了。 也可以把手指試探性地放在寶寶的嘴角, 如果他張著嘴扭過頭找你的手, 左右反復幾次都一樣, 那就說明寶寶已經餓了。
技巧4:別讓寶寶吃得太飽
寶寶吃飽的表現
吃奶漫不經心, 吸吮力減弱;
有一點動靜就停止吸吮, 甚至放下乳☆禁☆頭轉頭尋找聲源;
寶寶不太哭鬧;
乳☆禁☆頭容易從寶寶嘴裡取出來, 而且寶寶不哭鬧。 寶寶眯著眼睛半睡半醒, 或黑眼珠瞧著別處, 絲毫不理會嘴裡的乳☆禁☆頭。
媽媽自行評估
媽媽用手捏寶寶的耳垂, 喚醒寶寶或吸引他的注意, 然後將乳☆禁☆頭放在寶寶的嘴邊, 他仍不理會,
說明寶寶已經吃飽了。
技巧5:好的餵奶姿勢讓哺乳更輕鬆
餵奶的姿勢有多種, 最常採用的是端坐式和躺倒式兩種。 無論哪種姿勢, 重要的是盡可能使自己和寶寶都感到舒適, 母子充分享受餵奶的滿足。
·端坐式
媽媽坐著喂, 一腿墊高, 同側上臂肘托住寶寶的頭頸, 使寶寶的頭稍向後仰, 便於吞咽。 媽媽另一手的食、中指壓住乳☆禁☆房, 不至於障礙寶寶的呼吸, 同時又能控制乳汁, 以免流出過快, 致使寶寶嗆咳。
·躺倒式
不主張長期採用這種餵養方式, 除非媽媽感到非常乏困時, 如晚上可以採用這種姿勢餵奶, 但一定要小心, 媽媽別睡著了, 以免乳☆禁☆房壓迫寶寶引起窒息。
·寶寶吸乳有技巧
餵奶時, 寶寶正確的吸吮姿勢是口腔不僅要含住乳☆禁☆頭,
還要含住乳☆禁☆頭周圍大部分的乳暈, 口上方露出的乳暈比下方要多, 讓下頜緊緊接觸乳☆禁☆房, 呈“魚嘴”樣口形, 這樣才能保證在吸吮的過程中形成負壓, 把乳汁吸出來。
餵奶小貼士
1.吃奶前, 先給寶寶排盡尿, 換好尿布, 蓋好被子。 媽媽洗淨手, 用溫水擦洗淨乳☆禁☆頭, 擠去少許乳汁, 再開始餵奶。
2.喂完奶後, 將寶寶直立抱著, 靠在媽媽肩上, 用手輕輕拍寶寶的背部, 使吃奶時咽到胃裡的空氣“嗝”出來。 入睡時, 前15分鐘讓寶寶稍向右側臥, 避免吐奶嗆入肺中。
技巧6:正確把握餵奶時間
第一次餵奶
產後半小時即可開始哺乳, 每次15~20分鐘。
交替餵奶
最好吃完一側乳☆禁☆房後再換另一側, 不要殘留乳汁。 吃不完的乳汁用吸奶器或者用手擠出。

餵奶時間不要過長
餵奶時間不要拖得太長, 因為吃奶對寶寶來說是一項費勁的勞動, 時間太長, 會疲勞的。 餵奶中, 寶寶可能有幾次間歇, 不要以為是吃飽了或者是睡著了而中斷餵奶, 你不妨用手動一動寶寶的臉蛋, 捏捏他的耳朵或鼻子或彈彈腳心, 使他繼續吃奶, 避免讓寶寶養成邊吃邊睡或含著乳☆禁☆頭入睡的壞習慣。
小寶寶喂水有不同
三個月內的寶寶腎臟功能不建全, 喂水太多或太少都不好。 一般情況下母乳餵養不需要喂水。 根據寶寶哭鬧和季節情況, 在兩次餵奶之間喂一次水, 尤其是夏季, 喂水量根據情況酌定。
技巧7:預防奶脹
脹奶是最初哺乳中最常見現象。 媽媽會感到乳☆禁☆房腫脹, 脹痛;乳☆禁☆房內能觸及到有硬塊, 有壓痛;皮膚表面色澤或正常或微紅。嚴重時伴有發熱,進而發展為急性乳腺炎。
熱敷乳☆禁☆房
當乳☆禁☆房發生腫脹時會壓迫乳腺管,而使乳汁不易流出。哺乳前用微燙的熱毛巾,在你能接受的溫度下,包住一側乳☆禁☆房熱敷,並上下左右揉搓,反復4~5次,再用同樣的方法進行另一側乳☆禁☆房熱敷,促進乳☆禁☆房變軟及乳腺管通暢,然後讓寶寶吸吮。此時寶寶較易含住乳☆禁☆頭,能有效吸吮。
巧用吸奶器
用吸奶器將寶寶不能吃完的乳汁吸乾淨,既促進乳汁分泌,又能減少乳腺炎的發生。吸奶器在用前用開水反復燙2~4次,用完後用清水洗淨、開水燙過,保存在乾燥的地方待用。
按摩乳☆禁☆房
每次哺乳前把熱毛巾覆蓋在乳☆禁☆房上,用左手托住乳☆禁☆房的下側,右手中指、食指併攏,以乳腺管的走向按順時針或逆時針方向輕輕滑動按摩乳☆禁☆房,每次15~20分鐘,這樣可以減輕乳☆禁☆房脹痛,也會促進乳汁排出。
有壓痛;皮膚表面色澤或正常或微紅。嚴重時伴有發熱,進而發展為急性乳腺炎。
熱敷乳☆禁☆房
當乳☆禁☆房發生腫脹時會壓迫乳腺管,而使乳汁不易流出。哺乳前用微燙的熱毛巾,在你能接受的溫度下,包住一側乳☆禁☆房熱敷,並上下左右揉搓,反復4~5次,再用同樣的方法進行另一側乳☆禁☆房熱敷,促進乳☆禁☆房變軟及乳腺管通暢,然後讓寶寶吸吮。此時寶寶較易含住乳☆禁☆頭,能有效吸吮。
巧用吸奶器
用吸奶器將寶寶不能吃完的乳汁吸乾淨,既促進乳汁分泌,又能減少乳腺炎的發生。吸奶器在用前用開水反復燙2~4次,用完後用清水洗淨、開水燙過,保存在乾燥的地方待用。
按摩乳☆禁☆房
每次哺乳前把熱毛巾覆蓋在乳☆禁☆房上,用左手托住乳☆禁☆房的下側,右手中指、食指併攏,以乳腺管的走向按順時針或逆時針方向輕輕滑動按摩乳☆禁☆房,每次15~20分鐘,這樣可以減輕乳☆禁☆房脹痛,也會促進乳汁排出。
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