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冬天怎麼帶小寶寶曬太陽

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2016-01-04 2347
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我們都知道冬天帶寶寶曬太陽能促進寶寶健康成長的重要活動。 可是, 到了嚴寒的冬天, 怎麼給寶寶曬太陽就成了讓父母們頭疼的事情。 冬天帶寶寶曬太陽, 不但能促進鈣吸收, 還能鍛煉呼吸系統, 增強耐寒能力。 不過, 冬天曬太陽要有更多的講究。

冬天怎麼帶寶寶曬太陽

首先, 時間要適當。 可以先開窗, 讓寶寶有一個適應過程, 然後再到戶外。 時間最好以上午9—10時為宜, 此時紅外線強, 紫外線偏弱, 可以促進新陳代謝;下 午4—5時紫外線中的X光束成分多, 可以促進腸道對鈣、磷的吸收, 增強體質。 需要強調的是,

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上午10時至下午4時, 最好不要長時間曬太陽, 因為這個時段紫 外線最強, 會傷害寶寶的皮膚。 而且每次在戶外的時間也不要過長, 要循序漸進, 由每天十幾分鐘逐漸增加至1—2小時。

帶頂有帽檐的小帽 子。 很多媽媽給寶寶穿得像球一樣, 這樣很難達到曬太陽的目的。 因為冬季太陽中的紫外線相對較弱, 穿得太厚, 紫外線難以透過衣服到達皮膚。 所以儘量不要捂得 太厲害, 最好選擇寬鬆、柔軟的棉質類衣服。 曬太陽時, 可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子。 因為年齡特別小的寶寶, 毛髮較稀疏, 而且頭顱骨骨板薄, 對紫外線的 抵抗能力較差;另外, 帶帽檐的帽子還可以保護寶寶的眼睛。

隔著玻璃曬沒用。 有的家長怕寶寶吹風, 就在家隔著玻璃曬。 這樣大部分的紫外線基本都會被玻璃阻擋, 實際沒起什麼作用。 到戶外時儘量不要去馬路邊或人多嘈雜的地方。

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多曬四肢和背。 曬太陽時要著重曬曬寶寶的四肢和背部。 曬手腿能很好地驅除腿部寒氣, 讓四肢骨骼更健壯;曬後背能驅除脾胃寒氣, 有助改善消化功能。 但特別注意要避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。

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