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寶寶喝水原則是什麼

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2016-01-04 3673
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新手爸爸媽媽們你們知道嗎嬰幼兒一定要多喝水才健康?那麼到底每天該讓寶寶喝多少水?本文我們一起來看看相關內容。

寶寶喝水2大疑問

1.需要額外補水嗎?

該不該給嬰幼兒額外喝水呢?據醫師介紹, 6個月以下嬰兒的胃容量相對較小, 如果額外補充水分, 很可能就影響到喝奶量, 進而減少其他養分的攝取。 因此, 只要寶寶沒有患上水分容易流失的疾病, 一般不建議給寶寶補水。

未添加輔食的寶寶

一般來說, 只要寶寶的進食狀況正常, 就不需要再額外補充水分, 除非在天氣非常炎熱、室內沒有空調的情況下,

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才可以補充少量開水。

添加輔食的寶寶

就6個月之後的嬰兒來說, 多半已經開始接觸奶水之外的其他輔食, 水分攝取的來源更加豐富。 因此, 可以在寶寶進食後或兩餐之間補充少量開水, 這樣能夠幫助寶寶清潔口腔, 也有益於牙齒健康。

2.喝水太多會中毒嗎?

據相關資料統計, 水中毒的狀況一般好發於6個月以下嬰幼兒, 症狀包括嗜睡、不安、厭食、嘔吐、體溫降低等, 甚至出現全身性痙攣、昏迷的現象。

之所以出現水中毒的情形, 主要因為嬰幼兒的腎臟功能要到1歲以後才能到達成人正常的標準。 因此, 一旦寶寶喝水太多, 腎臟將無法及時排出體內的過多水分, 而水分積聚在血液中導致納離子濃度被過分稀釋, 造成低血鈉, 引起水中毒, 進而影響腦部活動。

另外還有一些發生水中毒的小寶寶, 主要是因為所喝的配方奶沒有按照正確的比例沖泡,

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奶水過稀導致寶寶攝取水分過多。

不同年齡幼兒平均水分攝取量

年齡 平均體重(kg) 每日總水量(ml)

3天 3.0 250~300

10天 3.2 400~500

3個月 5.4 750~850

6個月 7.3 950~1100

9個月 8.6 1100~1250

1歲 9.5 1150~1300

2歲 11.8 1350~1500

正確的喝水時機

嬰幼兒喝水應以不影響正餐為原則, 可以通過觀察寶寶每天的排尿狀況來判斷是否缺水。 一般來說, 1歲以下寶寶每天應該換6~8次尿布, 年齡較大的寶寶每天應該排尿4~5次。 當寶寶出現以下5種狀況時, 就需要及時補水。

狀況1:便秘。

狀況2:嘴唇乾裂。

狀況3:哭泣時沒有眼淚。

狀況4:尿味很重。

狀況5:尿的顏色很黃。

如果寶寶攝入太多果汁或含糖分的飲料, 將容易造成蛀牙、腹瀉、腹脹、腹痛、過胖甚至營養不均衡。 而太早讓寶寶接觸含糖飲料, 會讓寶寶更加不愛喝水, 日後 肥胖幾率也更高。 因此, 寶寶喝果汁一定要有所限制, 1歲以下嬰兒每天喝果汁不要超過120毫升, 1~6歲寶寶每天喝果汁應控制在120~18毫升。

喝水3不3多原則

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3不原則

1.不主動

從嬰幼兒時期開始, 不主動向寶寶提供含糖飲料, 遇到聚會、喜宴等場合, 可事先與大人溝通好, 請大家不要因為好玩就隨意喂寶寶喝果汁或飲料, 從小就養成不亂喝飲料的好習慣。

2.不焦慮

即便小寶寶不愛喝水, 媽媽也不需要過度焦慮, 因為從奶水、稀飯、湯、水果等食物中都可以攝取水分, 只要耐心觀察寶寶的進食狀況, 保證飲食均衡就可以了。

3.不做壞榜樣

嬰兒期的寶寶有著很強的模仿能力, 因此父母的身教很重要。 要讓寶寶養成喝水的好習慣, 父母應該率先以身作則, 帶頭戒除喝飲料的習慣。

3多原則

1.多鼓勵

與其一味禁止寶寶喝飲料, 不妨改用讚美代替責備, 鼓勵並稱讚寶寶多喝水的行為。

2.多嘗試

每個寶寶的喜好與個性都不同, 無論用湯匙喂、用吸管喝水, 還是用普通的杯子, 都建議讓寶寶多多嘗試, 找出所喜歡的喝水方式。

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3.多練習

不妨為寶寶選購個人專屬的可愛水杯, 讓寶寶因為喜歡水杯進而喜歡上喝水, 用循循善誘的方式多加練習。

寶寶的飲食習慣由家人來培養好, 多喝水, 好處多多, 還等什麼?

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