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為什麼天天補鈣還缺鈣?

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2016-01-04 3171
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很多家長在給孩子補鈣的時候只知道吃了鈣, 而不知道吃了多少鈣, 營養學上所說的小兒需補充的鈣量是指鈣營養品中鈣元素的淨含量, 而不是指鈣化合物的量。 鈣營養品中鈣元素的淨含量例如天然乳鈣為24%~28%、乳酸鈣13.0%、碳酸鈣40.0%。

如果您的孩子天天補鈣可是仍有缺鈣的症狀, 請注意是否存在以下問題:

1、補鈣劑量不夠

很多家長在給孩子補鈣的時候只知道吃了鈣, 而不知道吃了多少鈣, 營養學上所說的小兒需補充的鈣量是指鈣營養品中鈣元素的淨含量, 而不是指鈣化合物的量。 鈣營養品中鈣元素的淨含量例如天然乳鈣為24%~28%、乳酸鈣13。

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0%、碳酸鈣40。 0%。 所以, 若小兒需補充400毫克鈣, 那麼家長給小兒補充400毫克的乳酸鈣, 實際上只補充鈣元素52毫克, 遠遠達不到小兒對鈣的需求量。 >>>很多家長在給孩子補鈣的時候只知道吃了鈣, 而不知道吃了多少鈣, 營養學上所說的小兒需補充的鈣量是指鈣營養品中鈣元素的淨含量, 而不是指鈣化合物的量。 鈣營養品中鈣元素的淨含量例如天然乳鈣為24%~28%、乳酸鈣13.0%、碳酸鈣40.0%。

2、選擇了不適合自己的鈣源

鈣營養品種類繁多, 選擇鈣營養補充劑時, 除了注意它的鈣元素淨含量是否高外, 還要綜合考慮其對人體的影響。 如來源於海洋貝殼的鈣源, 因海洋軟體動物吸附能力強, 常有對人體有害的重金屬, 不適合小兒服用。 另外, 有些鈣源對胃腸道刺激大, 常會出現胃腸道不適、便秘等現象。 目前, 最適合小兒的鈣源有天然乳鈣(牛奶中提取的)、L-乳酸鈣等。

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>>>盲目補鈣對寶寶有什麼危害?

3、鈣營養品中缺少促進鈣吸收和利用的營養素

單獨補充鈣, 人體的吸收利用率不高, 需要添加促進鈣吸收和利用的營養素。 可促進鈣吸收利用的營養素, 例如CCP、雙歧因數、優質氨基酸、鎂、維生素D等。

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