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飯後嚼芹菜不長蟲牙

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飯後嚼顆口香糖,是不少人的習慣。但你知道麼,芹菜也是天然的護齒食物,功效堪比口香糖。臺灣《康健》雜誌刊文介紹,飯後只要大口咀嚼2分鐘芹菜,就能發揮很好的潔齒功效,相當於為牙齒做了1次“大掃除”。

這是因為,一方面,芹菜中豐富的膳食纖維能有效清除附著在牙齒上的食物殘渣,減少患齲齒的幾率;另一方面,費勁咀嚼的動作也能刺激唾液分泌,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果,還能改善牙齒上的色素沉著。此外,芹菜中還含有豐富的礦物質磷和鐵,可以讓牙齒變得更健康。

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