首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒

寶寶多吃蘿蔔好處多

2790

蘿蔔的營養價值很高,它含有構成腦細胞和骨髓細胞的磷質,每500克蘿蔔中含磷質140克,含生長骨骼和牙齒的鈣質305毫克,含糖量為35克。蘿蔔還含有多種維生素和礦物質。蘿蔔不僅有營養價值,還具有某些藥用作用。蘿蔔含有一種幫助消化澱粉的酵素,能幫助消化。北方地區民間流傳:“蘿蔔開胃,吃了蘿蔔就能多吃飯,甚至能把有錢人吃窮了。”蘿蔔還有潤肺化痰、清熱止咳、解毒、利尿等功效。

吃蘿蔔對孩子是有益的。但是,許多孩子不愛吃蘿蔔,在這方面突出表現出偏食、挑食的毛病。家長應該努力使孩子養成良好的習慣,

鼓勵孩子吃蘿蔔,做到以下幾點:

(1)家長應該以身作則。要使孩子吃蘿蔔,大人首先不能在孩子面前表現出厭惡蘿蔔的情緒和行為。幼兒的飲食習慣主要是在家庭中養成的。而且幼兒對父母的態度非常敏感,只要大人見了餐桌上的蘿蔔就皺眉頭,不用更多的語言,已經足以使幼兒拒絕吃蘿蔔了。

(2)幼兒已經能夠接受一些道理,家長可以用淺顯的語言,使幼兒明白吃蘿蔔對長身體有好處,養成愛吃蘿蔔的習慣。

(3)佳餚的色香味是激起食欲的主要因素,對孩子尤其如此。蘿蔔(特別是胡蘿蔔)具有顏色鮮豔的特點。利用這種特點,再把蘿蔔切成各種形狀,可以有助於吸引幼兒的興趣,加上可口的調味,是能夠使幼兒喜歡吃蘿蔔的。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示