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怎樣掌握好寶寶斷奶後的飲食?

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2016-01-04 1615
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怎樣掌握好寶寶斷奶後的飲食?小兒的胃腸功能較差, 剛斷母乳後還不能和正常兒童一樣進固體食物。 家長要在小兒已習慣用的各種輔食的基礎上, 逐漸增加新生品種, 使小兒有一個適應的過程, 逐漸把流質、半流質改為固體食品。

斷奶後必須注意為孩子選擇質地軟、易消化並富於營養的食品, 最好給他單獨製作。 在烹調上要以切碎、燒爛為原則。 通常採用煮、煨、燉、燒、蒸的方法, 不宜油炸。 不要光給孩子吃菜湯泡飯, 因裡面含營養素少, 經常食用會導致營養缺乏。 要採用不同的方法製作雞蛋, 因吃單一方法製作的雞蛋時間久了,

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會使孩子感到厭煩, 影響食欲而產生拒食現象。

進食次數以每天4~5次最好, 即早、中、晚三餐, 午睡後加1次點心。 如小兒體質較弱, 食量少, 也可在上午九點左右加1次點心。 應特別強調早餐吃得飽、吃得好, 午飯應是全天飯量最多的一餐, 晚餐宜清淡些, 以利睡眠。

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