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成長發育:每週帶孩子走8公里

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2016-01-04 3764
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春天來了, 天暖了, 樹綠了, 孩子們也該出去走走, 和大自然來個親密接觸了。 可是, 那些生活在城市, 仿佛遠離大自然的人該怎麼辦呢?

據《美國新聞和世界報導》日前報導, 專家建議, 趁著現在的好時候, 年輕的父母們應該背上背包, 帶孩子在他們居住的城市、社區周圍每週徒步走上8公里左右, 自己去尋找和接近自然。

美國兒童問題專家羅夫指出, 大自然並不僅僅指野外, 還包括人們身邊的自然環境。 它可以是胡同盡頭的一片小樹林, 也可以是房後的一條小溪。  
在生物學家眼裡, 這些地方也許無關緊要,

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但在孩子們眼中, 這就可以是整個世界。

或許你那兒沒有成群的燕子, 但卻能發現小鳥正在築巢, 小蟲子也開始探頭探腦;又或許你周圍沒有大片的樹林綠草, 那就在陽臺上自己種花養草, 可能還能引來蝴蝶翩躚。

羅夫強調, 家長應該強化讓孩子接觸自然的意識。 因為疏遠大自然很容易導致他們注意力不集中, 產生身體和精神疾病, 甚至可能改變成年後的某些行為。 有長期研究顯示, 不去公園或露天場所與犯罪率高、兒童肥胖、抑鬱及其他都市病都有關, 而親近大自然則能減輕注意力失調和抑鬱症狀。

實際上, 除了預防疾病, 多接觸自然還可以增強孩子的自信心, 提高他們的認知能力。 羅夫說, 參加戶外活動多的孩子通常在考試中表現更佳, 掌握科學知識的能力也更強, 更能與人合作。

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