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成長發育:每週帶孩子走8公里

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春天來了,天暖了,樹綠了,孩子們也該出去走走,和大自然來個親密接觸了。可是,那些生活在城市,仿佛遠離大自然的人該怎麼辦呢?

據《美國新聞和世界報導》日前報導,專家建議,趁著現在的好時候,年輕的父母們應該背上背包,帶孩子在他們居住的城市、社區周圍每週徒步走上8公里左右,自己去尋找和接近自然。

美國兒童問題專家羅夫指出,大自然並不僅僅指野外,還包括人們身邊的自然環境。它可以是胡同盡頭的一片小樹林,也可以是房後的一條小溪。 
在生物學家眼裡,這些地方也許無關緊要,

但在孩子們眼中,這就可以是整個世界。

或許你那兒沒有成群的燕子,但卻能發現小鳥正在築巢,小蟲子也開始探頭探腦;又或許你周圍沒有大片的樹林綠草,那就在陽臺上自己種花養草,可能還能引來蝴蝶翩躚。

羅夫強調,家長應該強化讓孩子接觸自然的意識。因為疏遠大自然很容易導致他們注意力不集中,產生身體和精神疾病,甚至可能改變成年後的某些行為。有長期研究顯示,不去公園或露天場所與犯罪率高、兒童肥胖、抑鬱及其他都市病都有關,而親近大自然則能減輕注意力失調和抑鬱症狀。

實際上,除了預防疾病,多接觸自然還可以增強孩子的自信心,提高他們的認知能力。羅夫說,參加戶外活動多的孩子通常在考試中表現更佳,

掌握科學知識的能力也更強,更能與人合作。

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