首頁 搜索 分類

產後四天開始喝豬蹄湯

您當前的位置:首頁
2016-01-04 3279
赞助商链接

蔬菜含有大量的維生素和纖維素, 利於產婦營養補充, 也能防止產後便秘, 但是產後的飲食還是以蛋白質高的湯類為主, 特別是長期素食的媽媽們, 其乳汁營養本身就比正常飲食者少, 所以不提倡在哺乳期也吃素。

有的女性在產後完全吃素雖不對, 但也不能從一個極端走到另一個極端, 因為產後大補也可能造成奶水不好, 其實哺乳期的媽媽們只要不挑食、不偏食、攝入多種食物, 保證營養均衡就能保障奶水充足。

月子期間的進食可以採用每天5~6餐, 少食多餐的形式, 逐步添加含有豐富蛋白質,

赞助商链接
如牛奶、蛋、雞、魚、瘦肉、肉湯及豆製品等。 民間常在分娩後的第3~4天開始給產婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類, 這是有一定道理的。

豬蹄湯因含有豐富的蛋白質, 正是產婦所需要的, 其製作方法是將5~6個豬蹄、7~8個雞蛋一同燉煮數個小時, 直到豬蹄軟嫩即可, 但在製作過程中一定不要加鹹鹽, 因為孩子很可能通過媽媽的乳汁攝入到鹽, 對腎臟發育有影響。

推薦給朋友吧!
搜索