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產後調理腰痛的食譜

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2016-01-04 3421
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孕婦產後的體質較弱也是都知道的, 有的孕婦在產後也是會出現腰痛的情況, 那麼產後調理腰痛的食譜是什麼?

藥膳調理法山楂粥

原料:當歸20克, 川芎10克, 紅花6克, 乾薑6克, 生山楂30克, 桃仁15克, 粳米100克, 大棗4枚及紅糖適量。

制法:先將以上前5味中藥放入沙鍋, 加適量水, 濃煎40分鐘, 去渣取汁, 化入紅糖適量備用;再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋, 加水用小火煨煮成稠粥;然後兌進前面的濃煎藥汁, 拌勻, 繼續煮到開鍋即成。 每天分早晚2次服用。

適應症:適合淤血留滯引起的產後腰痛, 或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產婦。

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杜仲羊肉湯

原料:杜仲15克, 肉蓯蓉30克, 枸杞子15克, 黨參20克, 當歸20克, 生薑15克, 羊肉250克。

制法:先將生薑切片, 羊肉切成小塊, 和5味中藥一起放入沙鍋, 加水燉至羊肉熟透後即成。 喝湯吃羊肉, 早晚空腹服用。

適應症:適合因腎虛血虧而引起的產後腰痛, 或感覺腰膝酸軟、頭暈眼花的產婦。

肉桂山藥栗子粥

原料:肉桂10克, 乾薑10克, 白術20克, 甘草6克, 山藥30克, 茯苓15克, 去殼栗子50克及糯米50克。

制法:先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透, 先煎30分鐘倒出藥汁, 加水再煎20分鐘後將藥汁倒出;兩次藥汁合在一起放在沙鍋內, 再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米, 用文火燉爛成粥。 不拘時喝, 晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。

適應症:適合寒濕痹阻的產後腰痛, 或腰痛沉重, 穿著保暖症狀會減輕的產婦。

以上就是介紹的產後調理腰痛的食譜, 現在應該知道了吧, 產後的護理也是不能忽視的,

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希望每個新媽媽都能健康。

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