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治產後腰疼的肉桂山藥栗子粥

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很多女性由於月子裡沒有條理好,再加上活動較少,導致子宮恢復不好,而照顧寶寶等使得腰部肌肉負荷增加,引起疼。一旦腰疼可能就會伴隨你終生,所以,新媽媽腰疼後一定要及時治療。可以在中醫的指導下服用一些藥粥,比如下面的一款藥粥就對治療出後腰痛有很好的療效。

原料:

肉桂10克,乾薑10克,白術20克,甘草6克,山藥30克,茯苓15克,去殼栗子50克及糯米50克。》》產後營養食譜:山藥薏米粥

制法:

先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透,先煎30分鐘倒出藥汁,加水再煎20分鐘後將藥汁倒出;兩次藥汁合在一起放在沙鍋內,

再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米,用文火燉爛成粥。不拘時喝,晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。

山藥栗子粥適合寒濕痹阻的產後腰痛,或腰痛沉重,穿著保暖症狀會減輕的產婦

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