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治產後腰疼的肉桂山藥栗子粥

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2016-01-04 1179
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很多女性由於月子裡沒有條理好, 再加上活動較少, 導致子宮恢復不好, 而照顧寶寶等使得腰部肌肉負荷增加, 引起疼。 一旦腰疼可能就會伴隨你終生, 所以, 新媽媽腰疼後一定要及時治療。 可以在中醫的指導下服用一些藥粥, 比如下面的一款藥粥就對治療出後腰痛有很好的療效。

原料:

肉桂10克, 乾薑10克, 白術20克, 甘草6克, 山藥30克, 茯苓15克, 去殼栗子50克及糯米50克。 》》產後營養食譜:山藥薏米粥

制法:

先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透, 先煎30分鐘倒出藥汁, 加水再煎20分鐘後將藥汁倒出;兩次藥汁合在一起放在沙鍋內,

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再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米, 用文火燉爛成粥。 不拘時喝, 晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。

山藥栗子粥適合寒濕痹阻的產後腰痛, 或腰痛沉重, 穿著保暖症狀會減輕的產婦

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