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產後不宜吃燉母雞

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產婦分娩後,血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低,而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而產婦食用燉老母雞後血液中雌激素的濃度增加,催乳素的效能就會因此減弱,從而導致乳汁不足,甚至完全回奶。

產婦最好是在產後 10天左右、待乳汁分泌較為充足時再食用母雞。

愛心tips

公雞的脂肪比母雞的要少,產婦吃了不容易發胖,有助於哺乳期保持良好的身材。

產後宜吃公雞

因為雄激素具有抗雌激素的作用,而公雞睾丸中含有少量的雄激素。因此,產婦產後若吃一隻清燉大公雞,連睾丸一起食用,無疑會促進乳汁分泌。但當乳頭不通,即乳房發脹而無奶時,切勿吃公雞下奶,否則會引起乳腺炎。

另外,產婦應補充營養,但不能吃麥乳精。麥乳精由牛奶、奶油、雞蛋、麥精等多種原料製成,麥乳精中除了含有以上營養成分外,還含有麥芽糖和麥芽粉。麥芽能抑制乳腺分泌,具有退奶作用,中醫常用做退奶藥。產婦正需要大量分泌乳汁,如果這時食用麥乳精,勢必使乳汁的分泌減少,影響對嬰兒的餵養。

溫馨提示:

豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯(公雞)等等湯食,含有豐富的水溶性營養。產婦飲用,不僅利於體力恢復,而且幫助乳汁分泌,可謂最佳營養品了。

因此,產婦們應該多瞭解些分娩知識,產後飲食應重視,不然會影響產後健康的。

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