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產後不宜吃燉母雞

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產婦分娩後, 血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低, 而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素, 因而產婦食用燉老母雞後血液中雌激素的濃度增加, 催乳素的效能就會因此減弱, 從而導致乳汁不足, 甚至完全回奶。

產婦最好是在產後 10天左右、待乳汁分泌較為充足時再食用母雞。

愛心tips

公雞的脂肪比母雞的要少,

產婦吃了不容易發胖, 有助於哺乳期保持良好的身材。

產後宜吃公雞

因為雄激素具有抗雌激素的作用, 而公雞睾丸中含有少量的雄激素。 因此, 產婦產後若吃一隻清燉大公雞, 連睾丸一起食用, 無疑會促進乳汁分泌。 但當乳☆禁☆頭不通, 即乳☆禁☆房發脹而無奶時, 切勿吃公雞下奶, 否則會引起乳腺炎。

另外, 產婦應補充營養, 但不能吃麥乳精。 麥乳精由牛奶、奶油、雞蛋、麥精等多種原料製成, 麥乳精中除了含有以上營養成分外, 還含有麥芽糖和麥芽粉。 麥芽能抑制乳腺分泌, 具有退奶作用, 中醫常用做退奶藥。 產婦正需要大量分泌乳汁, 如果這時食用麥乳精, 勢必使乳汁的分泌減少, 影響對嬰兒的餵養。

溫馨提示:

豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯(公雞)等等湯食, 含有豐富的水溶性營養。 產婦飲用, 不僅利於體力恢復, 而且幫助乳汁分泌, 可謂最佳營養品了。

因此, 產婦們應該多瞭解些分娩知識, 產後飲食應重視, 不然會影響產後健康的。

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