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新媽產後腰痛中醫食療

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很多新媽媽產後都遭遇過腰痛的困擾, 有時甚至疼得腰彎不下。 為什麼產後腰痛會找上產後新媽呢?有什麼辦法可以不吃西藥就能使腰痛減輕一些, 乃至治好產後的腰痛呢?下麵小編為產後新媽推薦腰痛中醫食療三大秘方。 新媽產後腰痛中醫食療。

秘方一:

適宜淤血留滯型腰痛的新媽咪

當歸山楂粥:先將當歸20克、川芎10克、紅花6克、乾薑6克、生山楂30克放入砂鍋,

加適量水, 濃煎40分鐘, 去渣取汁, 化入紅糖適量備用。 再將粳米100克、大棗4枚、桃仁15克一起放入砂鍋, 加水用小火煨煮成稠粥, 然後兌進前面的濃煎藥汁, 拌勻, 繼續煮到開鍋即成。 分早晚兩次服用。

秘方二:

適宜腎虛血虧型腰痛的新媽咪

杜仲羊肉湯:杜仲15克、肉蓯蓉30克、枸杞子15克、黨參20克、當歸20克、生薑15克(切片), 羊肉250克(切成小塊)一起放入砂鍋, 加水燉至羊肉熟透後吃肉喝湯。

秘方三:

適宜寒濕痹阻型腰痛的新媽咪

肉桂山藥栗子粥:肉桂10克、乾薑10克、白術20克、甘草6克放入砂鍋加水泡透, 先煎30分鐘倒出藥汁, 加水再煎20分鐘後將藥汁倒出, 兩次藥汁合在一起放在砂鍋內, 再放入山藥30克、茯苓15克、去殼栗子50克、糯米50克,

用文火燉爛成粥。 不拘時喝, 晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。

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