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產後除斑多吃的食物

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產後除斑多吃的食物。中醫認為,滋陰補腎、舒肝理氣、健脾、調和氣血的食物有助於產後美膚、護膚、清除黃褐斑。常用食物如下:

(1)豬蹄、豬皮 含大量膠原蛋白,是皮膚細胞生長的主要原料,還可增加皮膚積水,使之細嫩豐滿,減少皮膚乾燥。

(2)冬瓜子、絲瓜 含多酵素,可分解黑色素,使皮膚變白,絲瓜還含激素活性物質。

(3)番茄 含豐富的谷胱甘肽,可抑制醯氨酸酶添活性,有利於沉著色素的減退。

(4)黑芝麻、松子仁 含豐富的維生素E,可防止皮膚脂質氧化。

(5)富含維生素C的蔬菜和水果 如菜花、青辣椒、獼猴桃、大棗、山楂、檸檬、柑橘等。

(6)柿餅 甘寒,潤心肺,使氣血運行暢通,黃褐斑不生。

經常食用以上食物,除美膚、消除黃褐斑以外,對產婦的產後脫髮也有一定的防治作用。

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