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適宜寶寶日常保健的七個按摩小方法

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我們人的腳部有很多與內臟相關的反射點,大家知道,通過按摩的方法,可以幫助我們預防疾病,而這個方法多用於成年人,很少有人會想到用按摩的方法幫助寶寶防病治病,其實,今天我們就想介紹七種很適合寶寶們享受的腳底按摩法。

寶寶足療step by step

你可曾知道,寶寶的小腳丫對於寶寶身體各部位的健康與否,有哪些重要性?讓我們帶領你來一同探索寶寶小腳丫的大千世界吧!

所有人體內的器官,在腳上都有它特定的相關反射點,因此通過溫柔的腳底按摩,能有效舒緩寶寶身體上的不適感。

按摩前的3大須知

1.手勁宜溫柔

在進行寶寶足底按摩的過程中,由於寶寶的筋膜相當嫩薄,按摩的力道應輕柔,以免寶寶受傷。成人給寶寶做按摩時,都應注意先修剪指甲,儘量以指腹進行按壓或是畫圈的方式來按摩。

2.塗抹嬰兒乳液進行

塗抹適合寶寶的乳液,有利於加強按摩效果。通常在進行按摩的過程中,適量地塗抹適合寶寶的乳液,可以提高寶寶對按摩的接受度。

3.尋找合格按摩師

一位合格的足部按摩師通過輕輕按摩寶寶的雙腳,就能夠找出是身體哪部位導致寶寶不舒服。

按摩前的6大準備

1. 在開始進行按摩前,提醒你要先搓搓自己的雙手,使其變得較為溫暖。

2. 將按摩當作是跟寶寶互動的歡樂時光,也要記得滿懷愛意地與寶寶對話、聊天。

3. 在按摩的過程中,你需要一手握住寶寶的腳後跟,另一隻手施以溫柔的撫觸。

4. 輕壓寶寶的足部穴道即可,因為寶寶的觸覺是相當敏感的。

5. 寶寶會因為成人按壓腳底而感到腳癢,所以會不自主地抽動或是將腳部抽離,皆屬正常現象。

6. 營造一個溫馨、舒適的按摩環境,如果能播放一些柔和的音樂更是完美。

7steps成為居家按摩師

腳底按摩對寶寶來說也是一項相當舒服的享受,就讓我們一起來瞭解有哪7項簡易的腳底按摩方式。

step1.從腳心開始

技法

首先,先從腳掌心開始,用雙手拇指往外撫摸,壓過太陽神經叢的位置。

功效

可使寶寶放輕鬆、釋放出緊張情緒,也會加深寶寶的呼吸,有助於食物的消化。

step2.輕揉腳跟內外部

技法

一手抓住寶寶的腳趾,另一手輕輕搓揉寶寶腳跟的內外側。

功效

有助於寶寶臀部與腹部的壓力釋放,對於消除寶寶脹氣問題特別有效。

step3.從寶寶的腳跟輕按至大腳趾

技法

用指頭從寶寶的腳跟到大腳趾輕按或畫小圓圈,然後沿著腳背推過去再推過來,重複2~3次。

功效

可鬆弛寶寶的神經系統。

step4.腳趾與腳掌相接點

技法

在腳趾與腳掌相接處畫小圓圈,而且要從小腳趾往大腳趾按,然後從頭再按1次即可。

功效

寶寶鼻腔不適時按摩此處,可改善症狀。

step5.腳趾

技法

你可以哼唱一首寶寶熟悉的歌曲,並將手指在寶寶的腳趾上繞圈圈,一次即可。

功效

對於寶寶的耳朵、眼睛、頭蓋骨神經、骨骼與牙齒不適症的舒緩都會有所説明。

step6. 腳背

技法

1.輕柔地用手指從寶寶的腳背朝腳趾處畫過去。

2.輕拍腳背。

功效

1.這可有效地促進寶寶的淋巴引流。

2.輕拍腳背則和胸腔有關,可以幫助寶寶擤出鼻涕。

step7. 腳背、腳趾加腳踝

技法

首先先按摩腳背,再從寶寶的腳趾按向腳踝,讓寶寶張開腳趾後,再按摩腳底(從腳趾處平順地按向腳掌心)。一腳結束之後,可換另一隻腳。

功效

促進寶寶肌肉的運動,讓體內溫暖的新血來到腳部這個區域,對於循環系統的改善很有幫助。

現在正值秋季,為了幫助寶寶預防疾病,媽媽們不妨試試用上面的方法來解決。

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