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哪些水果適合寶寶秋季食用?

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秋季是個豐收的時節, 各種水果也陸續上市了, 水果有著豐富的營養, 適當食用利於身體的健康。 小寶寶也可以吃些水果, 可以促進身體的發育, 那麼孩子們適合吃哪些水果呢?下面就為大家說說孩子吃水果的常識。

秋天寶寶吃什麼水果好

梨:肉香甜可口, 肥嫩多汁, 有清熱解毒, 潤肺生津、止咳化痰等功效,

生食、榨汁、燉煮, 對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。

石榴:性溫味甘酸, 有生津液、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽幹、煩渴可作食療佳品。 石榴搗汁或煎湯飲, 能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢, 可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

大棗:能養胃和脾、益氣生津, 有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。 中醫常用其治療小兒秋季腹瀉, 是一味用途廣泛的滋補良藥。

葡萄:營養豐富, 酸甜可口, 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。 生食能滋陰除煩, 搗汁加熟蜜濃煎收膏, 開水沖服, 治療煩熱口渴尤佳。

秋天寶寶不宜多吃的水果

柿子:柿子皮薄色鮮, 味道甜美, 是孩子非常喜愛吃的水果。 柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。

如果孩子肺熱咳嗽, 或大便乾燥, 吃一些柿子則有助於改善症狀。 但是, 若是經常在餐前大量吃柿子, 柿子裡含有的大量柿膠酚、單寧和膠質, 就會在胃內遇酸後形成不能溶解的硬塊兒。 硬塊兒小時可隨大便排出, 而較大的硬塊兒就不能排出了, 只能停留在胃裡形成胃結石, 表現出胃脹痛不適、嘔吐及消化不良, 如果孩子原本有胃炎、胃潰瘍, 還有可能誘發胃穿孔、胃出血等危險併發症。 因此, 孩子不可過量地吃柿子, 一次只可吃1—2個, 不要吃皮, 避免形成柿石症。

柑橘:柑橘中含有大量的檸檬酸、蘋果酸, 不僅營養豐富, 而且還可理氣健脾、化痰止咳, 有助於治療呼吸道急慢性☆禁☆感染及消化不良。 可是,

父母經常會誤認為吃得越多越好, 然而甘橘如果吃得過多, 就會使體內的胡羅蔔素含量驟增, 從而引發胡蘿蔔素血症。 其表現為食欲不振、煩躁不安、睡眠不踏實, 還伴有夜驚、啼哭、說夢話等, 有時甚至手掌、足掌的皮膚都發黃。 因此, 孩子吃柑橘要有一個合理的限定, 每天至多進食2—3個。

甘蔗:甘蔗中含有大量的蔗糖, 進入胃腸道經消化酶分解後, 可使體內的血糖濃度增高, 吃得越多就越高。 當血糖濃度超過正常限度後, 常常可促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖, 引發皮膚上起小癤腫或癰腫。 如果病菌侵入到皮膚深部, 還可能引起菌血症。 同時孩子過多地攝入糖分可使孩子血液的PH值下降, 形成酸性體質。 酸性體質的孩子身體免疫功能下降,

容易患感冒和發生皮膚感染。 因此, 孩子不可過量吃甘蔗, 每天最好不要超過50克。

不同的水果有著不同的營養價值, 有些水果適宜幼兒食用, 有些則是幼兒的禁忌, 以上為大家介紹了有限額選擇水果的健康常識, 希望給大家帶來幫助。

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