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沉迷碳酸飲料影響孩子發育

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導讀:天氣越來越熱,各種飲品也迎來了一年中的銷售旺季。無論是宅在家嘆空調還是戶外打球游泳,孩子們都開始大量消耗飲料汽水。

對此,專家指出,碳酸飲料喝太多或會影響青少年兒童正常生長發育,家長必須嚴格把關,讓孩子適可而止。

“飲料絕不能替代白開水成為孩子每天的必需品。”中山大學附屬第三醫院朱順葉教授指出,碳酸飲料攝入過多的確可能影響孩子發育。有資料表明,過于偏愛飲用碳酸飲料的兒童60%會因缺鈣影響正常發育,特別是可樂型飲料中磷含量過高,過量飲用會導致體內鈣、磷比例失調,造成發育遲緩。

除此以外,夏天吃甜品、含糖飲料過多也不行。“糖分過量不利于體內脂肪的消耗,會造成脂肪堆積,還會影響鈣質代謝。有分析指出,如果吃含糖食品達到總食量的20%,就可能使得體內鈣質代謝紊亂,妨礙鈣化、影響長高。

”朱順葉指出,營養學中有“虛卡路里”的說法,即毫無營養的熱量,過多食用甜食和飲用含糖分高的飲料獲得的就是“虛卡路里”,會擾亂消化系統,以致影響正常進食,造成營養不良。

另外,營養少但卻能增加飽腹感的食品也不利于孩子長高,這些食品影響孩子對其他食品的攝入,有些還消耗體內鈣質,最終影響孩子身高發育。“父母務必利用暑假多關注孩子身高體重,拿個頭來說,2~12歲是治療矮小的黃金時段,一旦孩子骨骺閉合,就只能抱憾終身了。”朱順葉提醒說。

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