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沉迷碳酸飲料影響孩子發育

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2014-08-14 4937
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導讀:天氣越來越熱, 各種飲品也迎來了一年中的銷售旺季。 無論是宅在家嘆空調還是戶外打球游泳, 孩子們都開始大量消耗飲料汽水。 對此, 專家指出, 碳酸飲料喝太多或會影響青少年兒童正常生長發育, 家長必須嚴格把關, 讓孩子適可而止。

“飲料絕不能替代白開水成為孩子每天的必需品。

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”中山大學附屬第三醫院朱順葉教授指出, 碳酸飲料攝入過多的確可能影響孩子發育。 有資料表明, 過于偏愛飲用碳酸飲料的兒童60%會因缺鈣影響正常發育, 特別是可樂型飲料中磷含量過高, 過量飲用會導致體內鈣、磷比例失調, 造成發育遲緩。

除此以外, 夏天吃甜品、含糖飲料過多也不行。 “糖分過量不利于體內脂肪的消耗, 會造成脂肪堆積, 還會影響鈣質代謝。 有分析指出, 如果吃含糖食品達到總食量的20%, 就可能使得體內鈣質代謝紊亂, 妨礙鈣化、影響長高。 ”朱順葉指出, 營養學中有“虛卡路里”的說法, 即毫無營養的熱量, 過多食用甜食和飲用含糖分高的飲料獲得的就是“虛卡路里”, 會擾亂消化系統, 以致影響正常進食, 造成營養不良。

另外, 營養少但卻能增加飽腹感的食品也不利于孩子長高, 這些食品影響孩子對其他食品的攝入,

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有些還消耗體內鈣質, 最終影響孩子身高發育。 “父母務必利用暑假多關注孩子身高體重, 拿個頭來說, 2~12歲是治療矮小的黃金時段, 一旦孩子骨骺閉合, 就只能抱憾終身了。 ”朱順葉提醒說。

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