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寶寶遠離五種飲食 遠離疾病困擾

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社會的發展, 讓現在的小寶寶們過上了衣食無憂的生活, 父母對於育兒也越來越講究, 因為生活水準的提高, 家長們有了更多的條件給孩子吃最好的, 穿最好的, 不過, 專家提醒父母:無論我們的生活多麼富裕, 對於下面傷害寶寶健康的食物, 一定要避免出現在孩子的餐桌上。

1、受污染的食物

造成今天這種局面原因是多方面的, 如環境的惡化、家電的輻射、兒童生活習慣的改變以及高蛋白、高脂肪的食譜等。 所以對孩子的食物應巧加選擇, 選擇那些無農藥污染、無黴變、硝酸鹽含量低, 且新鮮乾淨的食物,

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如米、面、豆類、芹菜、蔥、蒜、韭菜、土豆、蘿蔔、地瓜等。 對疑有農藥污染的蔬菜可用臭氧解毒機處理, 或用蔬菜清洗劑或小蘇打浸泡後再用大量清水沖洗。

2、洋速食

近幾年來, 洋速食風靡國內。 由於其良好的就餐環境、新穎的就餐方式以及誘人的風味, 很受兒童的青睞。 而一些家長為了迎合孩子的口味, 也不惜慷慨解囊滿足孩子的要求。 可是不少兒童因此體重超標, 成了“小胖墩兒”。 而“小胖墩兒”又易與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結緣, 嚴重危害其身體與智力發育。

3、糖食

糖食口感好, 加之包裝精美、做工考究的糖類點心與零食比比皆是, 這便成為兒童又一種“擋不住的誘惑”。 然而, 長時間嗜吃糖食卻可給兒童帶來精神衛生方面的問題, 使兒童情緒失常, 表現為激動好哭、撕書毀物、愛好脾氣、打架鬥毆等。 研究表明, 由於糖分攝取過多,

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致使大量維生素B因幫助糖分代謝而消耗掉, 從而引起神經系統的維生素B1缺乏而產生上述症狀。

4、酸性食物

這裡說的酸性食物並非指食物的味道而是指其性質而言, 如各種肉、蛋及糖類等。 這類食物正是被人們所看重的“高營養食品”, 往往被家長作為首選食品而列入兒童的食譜中。 但是, 它們進入人體後的最終代謝產物為酸性成分, 可使血液呈酸性, 改變血液正常的弱鹼性狀態, 導致酸性體質, 從而使參與大腦正常發育和維持大腦生理功能的鉀、鈣、鎂、鋅等元素大量消耗掉, 引起思維紊亂, 使孩子患上孤獨症。

5、精食

時下不少家庭追求“食不厭精”, 將進食精米白麵視為時尚。 醫學專家卻不這樣看, 他們認為長期吃過於精細的食物, 不僅減少了B族維生素的攝入而影響神經系統發育, 而且因損失過多的鉻元素還會影響到視力。 現已確認, 鉻元素的不足乃是近視眼的一大成因。

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應注意適當給孩子安排一定量的粗糧糙米, 供給足量的鉻元素。

科學的飲食是健康的基礎, 科學育兒需要我們用正確的方法來進行, 從飲食的角度上來講, 上面的這些食物, 如果多吃無疑與毒藥一樣會傷害孩子的健康。

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