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七大飲食“殺手”損害寶寶智力

現在生活中有各種各樣的食物,有些能幫助身體補充營養素,有些卻對身體的危害特別大。特別是小寶寶正是快速發育的時候一定要及時補充營養,一定不能吃損害寶寶健康的食物。下面為媽媽們介紹損害寶寶智力的7類食物。

1、含鉛食品

鉛是細胞的一大“殺手”。當血鉛濃度達到15微/100毫升時,就會引起兒童發育遲緩和智力減退,而且年齡越小神經受損越重。含鉛食品主要有爆米花、皮蛋、缸裝食品或飲料等。

當前兒童鉛中毒情況增多,中毒症狀有動作過多,興奮,睡眠差,食欲不振,尿頻遺尿,脾氣急躁,

喜怒無常,精神不易集中,聽覺和語言表達差,學習能力欠佳等。

2、含鋁食品

油條、粉絲、涼粉、油餅等食品中的鋁含量很高,如果經常吃就會造成鋁攝入過多,從而影響腦細胞功能,導致記憶力下降,思維能力遲鈍。常用鋁鍋、鋁壺的家庭應注意。

3、含過氧脂質的食品

過氧脂質對人體有害,在胃腸內會破壞食物中的維生素,阻礙和干擾人體吸收蛋白質,還可使人體內某些代謝酶系統遭受破壞,促使大腦早衰或癡呆。含過氧脂質較多的食品主要有油溫達200攝氏度以上的煎炸食品,炸過食物的油會很快氧化並產生過氧脂質,長期曝曬的食物裡的脂肪酸也會產生過氧脂質。

4、含食鹽、糖精過多的食品

過鹹的食物,不僅會引起孩子高血壓、動脈硬化等症,

還會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態,導致智力遲鈍,記憶力下降。糖精是以苯酐為原料加工合成,有甜味,無任何營養價值,用量應限制,否則會損害大腦。

5、燒烤牛、羊、雞、魚肉等

牛羊肉在熏烤過程中會產生有害物質,對大腦發育極為不利,還可誘發癌症。富含蛋白質的牛羊肉,在燒烤過程中蛋白質焦化變性,不僅失去了原有的營養價值,使大腦得不到應有的營養補充,還可能轉化為對人體細胞具有致突變性的化合物。如果經常吃燒烤雞、牛、羊、豬肉,可使大腦逐漸趨向遲鈍,影響智力發展。

6、巧克力

巧克力是一種高能量食品,但不是孩子的營養佳品,絕不能貪食巧克力。

因為巧克力主要含有糖和脂肪,貪食巧克力會損傷小兒食欲,達不到營養的目的,反而常發生厭食症,使孩子的體型又瘦又小。巧克力蛋白質、無機鹽和維生素含量低,由於缺乏這些生長發育所必需的營養素,貪食巧克力就會影響少兒大腦的生長發育,妨礙神經膠質的增殖,使智力落後。

7、泡泡糖

泡泡糖嚼起來特別香甜。含在口中咀嚼,可使頜骨和牙齒得到協調發育,有利於牙齒的健康生長。泡泡糖的主要成分是橡膠和增塑劑。增塑劑的代謝產物——苯酚,在消化道被吸收後,對腦的發育不利。所以,泡泡糖也不可多吃。

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