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睡姿不對會導致產後腰疼

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2016-01-04 4515
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產後腰痛的現象很常見的, 產後新媽媽一定要重視預防的。 可是產後腰痛是怎樣引起的呢?該如何預防產後腰痛呢?產後腰痛咋辦呢?

許多女人知道懷孕時要側臥, 不要平躺, 生完後, 就以為終於可以怎麼舒服怎麼睡了。

專家表示, 其實這是錯誤的, 月子裡的女人依然要側臥。 因為平躺的話, 仍然超重的子宮會往後倒, 而產後支持子宮位置的韌帶多軟弱無力, 尚未恢復正常的張力, 難以將沉重的子宮牽拉至前位。 隨著時間的推移, 子宮就取後位的姿態復舊, 導致後位子宮。

輕度的後位子宮一般無症狀,

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嚴重者卻會引起盆腔淤血, 導致小腹疼痛、腰酸背痛等。

專家建議, 產婦在休息期間要特別注意姿勢, 要避免長期仰臥位, 側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。

總之, 產後新媽媽一定要重視的, 掌握好具體的方法, 做好月子, 讓身體更好的恢復。

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