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產後增強體質的食療方法

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分娩之後產婦的身體非常虛弱, 需要及時調整好自己的身體。 產後增強體質是很重要的, 可是產後該如何增強體質呢?增強體質的運動有哪些呢?那麼, 下面來看看產後增強體質的食療方法吧。

核桃豆腐丸

材料 豆腐250克、雞蛋2個、麵粉50克、核桃仁適量。

調料 植物油、高湯、鹽、澱粉、胡椒粉、味精各適量。

做法

1. 豆腐洗淨, 用勺子擠碎, 打入雞蛋, 加鹽、澱粉、麵粉、胡椒粉、味精拌勻, 做成20個丸子, 每個丸子中間塞1個核桃仁。

2. 鍋倒油燒至五六成熱, 下丸子炸熟。

3. 盛出丸子, 倒入高湯即可。

溫馨小提示

核桃仁含有蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E及鎂、錳、鈣等。

此菜品有助於產婦產後增強體質。

總之, 產後新媽媽可以用上面的方法來增強體質的, 這樣就可以讓新媽媽的身體更好的恢復, 讓新媽媽的身體健康。

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