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易致產後腰腿痛的原因

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產後腰痛給很多新媽媽帶來了很多痛苦,產後新媽媽都想及時擺脫產後腰痛的。可是引起產後腰痛的原因是什麼呢?該如何預防產後腰痛的發生呢?產後腰腿胳膊酸痛怎麼辦呢?:

1、過度勞累,由於懷孕生產,骨骼系統會發生變化,骨關節略寬鬆,肌肉韌帶拉長,彈性下降。產後休息不當,過早地持久站立和端坐,致使妊娠時所鬆弛了的骶髂韌帶不能恢復,引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。

2、不良姿勢,新手媽媽無暇顧及自己,總是把寶寶抱在懷裡;長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞,導致產後腰疼的發生。

3、缺鈣,分娩以後更是人體處於比較虛弱的狀態,產後的媽媽消耗了大量的能量,很多媽媽都在堅持母乳餵養,鈣流失也非常嚴重,缺鈣容易引起腰疼。

4、不注意保暖,產後受涼、起居不甚閃到或是扭到腰部導致的腰腿痛的發生。

提醒:生育後媽媽們一定要注意保護自己,注意休息,注意營養,避免受涼。

總之,產後新媽媽要及時預防產後腰痛的現象,坐月子的時候要科學的坐月子,讓身體更好的恢復,減少疾病的發生。

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