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產後媽媽們多久可以進行瘦身?

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產後臃腫的身體是新媽媽們一天到晚最鬱悶的事情, 因而產後瘦身減肥也就成了新媽媽們最關注的事情, 但是產後什麼時候就可以瘦身了呢?

產後媽媽們多久可以進行纖體取決於媽媽們採取何種分娩方式。 對於順產的媽媽們一般一個月就可以進行纖體療程。 對於剖宮產的媽媽們, 則要等到腹部傷口完全癒合後才能開始腹部纖體療程, 一般在產後2-3個月。 但其他部位在身體狀況良好的情況下即可進行療程。 所以通過產後檢查可以看出媽媽們的恢復情況。

第一階段產後第1周:幫助子宮及體內機能復原

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孕螞咪為了迎接“生產”這個艱巨的任務, 全身的關節與骨盆都會變松, 加上懷孕期間內臟的擠壓, 以及在生產的過程中, 肌肉與韌帶難免會拉傷, 或者是剖宮產後傷口的壓迫, 在產後初期選擇瘦身產品時, 應該避免束的太緊。

第二階段產後第2周:收縮腹部恢復腹璧

在經過一段時間的調適與休息之後, 媽咪們的體內機能與體力大多已恢復正常狀態, 但是產後腹壁的恢復速度卻沒有子宮收縮的快, 因此容易在腹部形成空洞, 造成脂肪囤積。 若只想依靠原有的力量來恢復身材, 得耗費更多精力才行。

第三階段產後第3周——產後6個月:加強、塑造完美曲線

到了這個時候原本受到子宮壓迫而往上擠的內臟, 會慢慢的回復到原位, 而且產後的惡露也減少了, 媽眯們可以開始針對體型的要求加強曲線的雕塑嘍!

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