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產後新媽護膚必讀四大點

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2016-01-04 2113
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很多新媽媽都發現, 自己在生產後皮膚變差了很多, 難道生完孩子就得成黃臉婆嗎?其實只要我們注意護理, 產後也能擁有好皮膚。

產後媽媽分娩後皮膚變糟糕, 如何避免不良習慣呢, 我們請專家來說說。 人的皮膚出現皺紋是人體生理變化的自然規律, 可以說是不可抗拒的。 但皺紋的產生, 除生理方面的原因外, 也有外部環境的因素。 因此, 女性抗衰老防皺紋要在改善環境條件上多下工夫, 完全可以延緩皺紋的出現, 甚至出現了皺紋還可以使其減少或消除。

延緩皺紋的產生, 先要瞭解產生皺紋的外部環境原因:

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熱水洗臉。 長期用熱水洗臉, 皮膚會因為溫度升高而引起水分的散發, 導致皮膚水分丟失而粗糙, 並易產生皺紋。

香粉化妝。 有的女性為了掩蓋面部的雀斑和黑色素沉著, 在化妝時用了過多的飾粉, 使皮膚乾燥、皺紋加深。 這是由於香粉吸收了皮膚中的水分而引起的。

不良習慣。 有些女性在不自覺中養成了一些不良習慣, 如皺眉、眯眼、撇嘴、眨眼等, 這些都是不良的面部表情。 人的面部皮膚特別嬌嫩敏感, 這些表情動作經常化, 就會導致皮膚產生橫豎似魚尾紋的皺紋。

產後媽媽克服不良的生活習慣

如前面所指出的不良習慣必須克服, 使面部皮膚處於正常狀態。 化妝時要化輕妝, 不可過多使用粉底, 以保持皮膚的適當溫度, 晚上要卸妝, 給皮膚以休息和呼吸的機會。 養成如下良好的習慣:

1、注意平衡飲食

進食對人的皮膚的代謝、分泌和營養有直接作用。

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只有體內營養充足而適宜, 才有利於保持皮膚中的水分, 避免皮膚組織彈性的降低, 使皮膚潤澤、豐滿。 豐富的蛋白質食物是補充人體組織細胞代謝的重要物質。 特別是膠質蛋白能抗皮膚衰老, 增加皮膚彈性。 所以, 應常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋白質多的食物。 水果、蔬菜、飲水能增加皮膚中的水分。 常吃黃瓜、青菜、果汁, 還可以清除皮膚上的斑點, 使皮膚潔白細膩, 減少皺紋。 也有將黃瓜或絲瓜擠汁或切片塗于或貼於面部的, 也可起到保養皮膚的作用。

2、用冷水洗臉

用冷水洗臉可在清潔皮膚的同時增強皮膚的抵抗力, 預防皮膚病的發生, 也有預防皺紋出現的效果。 這是因為, 冷水作用於顏面後, 可使皮膚血管先收縮爾後舒展, 使面部皮膚血液迴圈通暢, 改善皮膚組織細胞的營養代謝, 從而提高皮膚的功能和彈性,

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使皮膚健美。

3、進行面部皮膚按摩

按摩是預防面部皺紋出現的皮膚健康操。 按摩能增加皮膚與肌肉的彈性, 改善局部血液迴圈, 增加皮膚光澤, 使皺紋平展。

4、保持樂觀情緒

愉快的心理狀態和充足的睡眠是預防皺紋過早出現的內在因素。 如果經常憂思抑鬱, 則會傷害肝脾, 並使氣耗血虛, 皮膚血管淤塞, 導致細胞缺乏營養, 久之可使皮膚過早衰老而出現皺紋。 因此, 保持心情舒暢和精神愉快, 既是預防面部皺紋出現的良方, 又是保持身心健康的秘訣。

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