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產後新媽護膚必讀四大點

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很多新媽媽都發現,自己在生產後皮膚變差了很多,難道生完孩子就得成黃臉婆嗎?其實只要我們注意護理,產後也能擁有好皮膚。

產後媽媽分娩後皮膚變糟糕,如何避免不良習慣呢,我們請專家來說說。人的皮膚出現皺紋是人體生理變化的自然規律,可以說是不可抗拒的。但皺紋的產生,除生理方面的原因外,也有外部環境的因素。因此,女性抗衰老防皺紋要在改善環境條件上多下工夫,完全可以延緩皺紋的出現,甚至出現了皺紋還可以使其減少或消除。

延緩皺紋的產生,先要瞭解產生皺紋的外部環境原因:

熱水洗臉。長期用熱水洗臉,皮膚會因為溫度升高而引起水分的散發,導致皮膚水分丟失而粗糙,並易產生皺紋。

香粉化妝。有的女性為了掩蓋面部的雀斑和黑色素沉著,在化妝時用了過多的飾粉,使皮膚乾燥、皺紋加深。這是由於香粉吸收了皮膚中的水分而引起的。

不良習慣。有些女性在不自覺中養成了一些不良習慣,如皺眉、眯眼、撇嘴、眨眼等,這些都是不良的面部表情。人的面部皮膚特別嬌嫩敏感,這些表情動作經常化,就會導致皮膚產生橫豎似魚尾紋的皺紋。

產後媽媽克服不良的生活習慣

如前面所指出的不良習慣必須克服,使面部皮膚處於正常狀態。化妝時要化輕妝,不可過多使用粉底,

以保持皮膚的適當溫度,晚上要卸妝,給皮膚以休息和呼吸的機會。養成如下良好的習慣:

1、注意平衡飲食

進食對人的皮膚的代謝、分泌和營養有直接作用。只有體內營養充足而適宜,才有利於保持皮膚中的水分,避免皮膚組織彈性的降低,使皮膚潤澤、豐滿。豐富的蛋白質食物是補充人體組織細胞代謝的重要物質。特別是膠質蛋白能抗皮膚衰老,增加皮膚彈性。所以,應常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋白質多的食物。水果、蔬菜、飲水能增加皮膚中的水分。常吃黃瓜、青菜、果汁,還可以清除皮膚上的斑點,使皮膚潔白細膩,減少皺紋。也有將黃瓜或絲瓜擠汁或切片塗于或貼於面部的,也可起到保養皮膚的作用。

2、用冷水洗臉

用冷水洗臉可在清潔皮膚的同時增強皮膚的抵抗力,預防皮膚病的發生,也有預防皺紋出現的效果。這是因為,冷水作用於顏面後,可使皮膚血管先收縮爾後舒展,使面部皮膚血液迴圈通暢,改善皮膚組織細胞的營養代謝,從而提高皮膚的功能和彈性,使皮膚健美。

3、進行面部皮膚按摩

按摩是預防面部皺紋出現的皮膚健康操。按摩能增加皮膚與肌肉的彈性,改善局部血液迴圈,增加皮膚光澤,使皺紋平展。

4、保持樂觀情緒

愉快的心理狀態和充足的睡眠是預防皺紋過早出現的內在因素。如果經常憂思抑鬱,則會傷害肝脾,並使氣耗血虛,皮膚血管淤塞,導致細胞缺乏營養,久之可使皮膚過早衰老而出現皺紋。

因此,保持心情舒暢和精神愉快,既是預防面部皺紋出現的良方,又是保持身心健康的秘訣。

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