分娩之後女性的身體變化很多,但是有些新媽媽們在產後月經正常後,會出現痛經。這樣媽媽們就會很痛苦的,可是有什麼可以緩解痛經的嗎?
“經行腹痛”中醫稱之為“痛經”。食療法能起到較好的防治作用。醫學研究表明,紅酒能通經活絡。如氣滯血瘀型痛經病人適量飲點紅酒能疏通經絡,擴張血管,使平滑肌鬆弛,緩解痛經;氣血虧虛型,中醫認為甘溫能補能緩,因紅酒辛甘性溫,有溫陽補血,緩急止痛的功效;對寒濕凝滯的痛經症,可以起到散寒祛濕,活血通經的作用。
蘋果含有多種維生素和酸類物質。
紅酒燉蘋果的做法:蘋果(400克)去皮,用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裡,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘,關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後,即可食用。
民間治療痛經的食療方法也很多:如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、薑棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。
要想通過食療解除痛經之痛,平時飲食應多樣化,不可偏食;應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果,
因此,如果產後媽媽們是痛經,可以用上面的方法來緩解,這樣就可以改變的,不讓媽媽們那麼的痛苦。