產後緩解痛經可用紅酒燉蘋果

分娩之後女性的身體變化很多， 但是有些新媽媽們在產後月經正常後， 會出現痛經。 這樣媽媽們就會很痛苦的， 可是有什麼可以緩解痛經的嗎?

“經行腹痛”中醫稱之為“痛經”。 食療法能起到較好的防治作用。 醫學研究表明， 紅酒能通經活絡。 如氣滯血瘀型痛經病人適量飲點紅酒能疏通經絡， 擴張血管， 使平滑肌鬆弛， 緩解痛經;氣血虧虛型， 中醫認為甘溫能補能緩， 因紅酒辛甘性溫， 有溫陽補血， 緩急止痛的功效;對寒濕凝滯的痛經症， 可以起到散寒祛濕， 活血通經的作用。

蘋果含有多種維生素和酸類物質。

紅酒燉蘋果的做法：蘋果(400克)去皮， 用刀切成月牙狀。 把蘋果放入奶鍋裡， 倒入紅酒沒過蘋果， 用中火燉煮15分鐘， 關火， 蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後， 即可食用。

民間治療痛經的食療方法也很多：如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、薑棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。

要想通過食療解除痛經之痛， 平時飲食應多樣化， 不可偏食;應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，

因此， 如果產後媽媽們是痛經， 可以用上面的方法來緩解， 這樣就可以改變的， 不讓媽媽們那麼的痛苦。