產後緩解痛經可用紅酒燉蘋果

分娩之後女性的身體變化很多，但是有些新媽媽們在產後月經正常後，會出現痛經。這樣媽媽們就會很痛苦的，可是有什麼可以緩解痛經的嗎?

“經行腹痛”中醫稱之為“痛經”。食療法能起到較好的防治作用。醫學研究表明，紅酒能通經活絡。如氣滯血瘀型痛經病人適量飲點紅酒能疏通經絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，緩解痛經;氣血虧虛型，中醫認為甘溫能補能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血，緩急止痛的功效;對寒濕凝滯的痛經症，可以起到散寒祛濕，活血通經的作用。

蘋果含有多種維生素和酸類物質。

紅酒燉蘋果的做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後，即可食用。

民間治療痛經的食療方法也很多：如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、薑棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。

要想通過食療解除痛經之痛，平時飲食應多樣化，不可偏食;應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，

因此，如果產後媽媽們是痛經，可以用上面的方法來緩解，這樣就可以改變的，不讓媽媽們那麼的痛苦。