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如何預防產後乳房下垂

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大家都知道, 母乳餵養是最佳的餵養方式, 但很多年輕母親放棄母乳餵養的最大原因是擔心乳☆禁☆房下垂變形。

醫師指出, 無論是否母乳餵養乳☆禁☆房都會下垂, 她向產後媽媽介紹了兩招預防乳☆禁☆房變形的措施。 兩種方法預防產後乳☆禁☆房變形 遊川指出, 懷孕後女性乳☆禁☆房內的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加, 從而使乳☆禁☆房明顯變大。

但女性生產完後, 體內荷爾蒙量降低, 脂肪和乳腺組織都快速減少, 已經被撐大的乳☆禁☆房皮表自然就松垮下來了。 所以, 無論是否進行母乳餵養, 女性的乳☆禁☆房都會有所下垂, 因此可以預防。

而對於已經輕微下垂的乳☆禁☆房, 可以進行局部按摩, 增強胸肌的運動, 比如伏地挺身等動作來改善。

預防方法一: 母親應該戴一個尺寸合適的胸罩, 托住乳☆禁☆房, 不僅哺乳期如此, 妊娠後期也要堅持每天戴, 而且要注意白天夜晚都要戴。 這樣做是為了防止乳☆禁☆房在增大變重後其皮膚和內部支撐組織撐擴伸張。

在妊娠期第7個月時, 准媽媽應換上大一號的胸罩, 最好去買專門的哺乳胸罩。 專門的哺乳胸罩裡有一種能換能洗的墊子, 不但能預防乳☆禁☆房下垂, 還可以吸淨滲漏出來的乳汁, 非常方便。

預防方法二: 在妊娠和哺乳期要避免體重增加過多, 因為肥胖也可以促使乳☆禁☆房下垂。 支招:胸部要漂亮, 最重要的就是形狀勻稱,

因此不論是A罩杯、B罩杯、C罩杯, 個人氣質及涵養才是真正的主角。

但是在波霸風暴的襲擊之下, 很多女性都想知道健胸秘訣, 在有效、安全、經濟、便利等四個原則下, 我們的建議是:

1、營養: 很多女生因為怕胖的原因, 常常這也不吃、那也不吃, 但是乳☆禁☆房是一種充滿脂肪的器官, 拒絕有油水的女生, 是不能有大的胸部。 所以要健胸, 第一步就是補充營養。 補充最好的方法就是每天吃含有五穀雜糧飯或全麥麵包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。

2、血氣充足: 乳☆禁☆房是女性象徵, 因此要使自己充滿女人味, 千萬要注意血液迴圈是否正常。 注意自己的月經週期是否正常、月經流血量是否過多或過少、月經血色是否偏黑或偏淡,

若有這些問題, 趕快先去請教婦產科醫師或中醫師, 讓專家幫您調養體質。

3、按摩加運動: 有空時要多做乳☆禁☆房按摩和擴胸運動, 讓乳☆禁☆房更有彈性, 自然地堅挺。 千萬注意, 不要隨便亂用健胸霜, 以免發生過敏的副作用。 只要在睡前多多用手指輕揉胸部, 上班時多乘空檔時間伸展雙手就可以了。

4、沖拍冷水: 不要用太熱的水來搓洗胸部, 儘量利用蓮蓬頭將溫水或冷水對著胸部衝擊, 可以讓乳暈顏色及乳☆禁☆房形狀更漂亮。

以上就是如何預防產後乳☆禁☆房下垂的介紹, 如果作為新媽媽的你也在擔心乳☆禁☆房變形趕緊試試以上的方法吧。

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