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寶寶為何對食物挑三揀四?

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4大因素讓寶寶偏食

為什么寶寶對食物如此挑三揀四?每餐總是堅持重復地吃同樣幾種食物,而對其他新食物連看都不看一眼呢?或者,為什么寶寶會對某種食物如此討厭?像上面的寶寶,討厭水果甚至到了那樣的程度。當我們開始為寶寶的飲食這般操心的時候,不免要追尋偏食的原因了。

添加輔食階段的失誤

在寶寶出生4個月后準備開始添加輔食時,有一個輔食添加原則:輔食的添加種類與量要從少到多,味道從輕到重,盡量不要過早給寶寶接觸甜食。因為這個階段的寶寶無論是口腔的味蕾,

還是胃腸道功能都不完善,過甜、過咸的食物都會刺激寶寶正在發育中的味蕾,而沒有添加任何佐料的原汁原味就是最鮮美的滋味。雖說這樣的食物沒有油水、不可口,但輔食的正確添加可以為以后寶寶不偏食不挑食、保持均衡營養打下基礎。相反,如果我們任意給寶寶安排輔食,沒有循序漸進的過程,忽視了寶寶的發育特點,那就為以后的偏食埋下了隱患。


爸爸媽媽的影響

父母是寶寶的榜樣,寶寶是父母的鏡子,從寶寶的一日三餐中可以看到父母的飲食習慣,寶寶的膳食結構是否豐富、營養是否均衡搭配,那就首先需要父母做個好榜樣。

寶寶的飲食習慣受家人影響非常大,父母看似無意地評價哪種菜好吃,

哪種菜不好吃,喜歡吃什么,不喜歡吃什么,都會被小小人兒聽到耳朵里。當某一天幼兒園阿姨告訴你寶寶挑食,當保健醫生測量寶寶身高達不到正常值時,你的寶寶就輸在了“吃”的起跑線上。

要培養寶寶良好的飲食習慣,父母首先要以身作則,改變、調整自己的飲食習慣,最起碼在寶寶面前不要顯露出特別的飲食偏好,努力讓他吃到各種各樣的食物,以保證身體發育所需的營養。

心理因素

寶寶對食物的挑三揀四有時是源于自我保護,對待新事物人們都會有一種“陌生感”,有的寶寶會因為陌生而產生好奇,進而希望能夠破解并得到答案,但對于敏感、生性小心翼翼的寶寶,陌生會讓他們產生“恐懼”,結果當然就是排斥。

的確,對于大多數寶寶來說,不愿意嘗試新食物,是因為他們不知道這個新食物是否安全,寶寶只會喜歡熟悉的食物,只有這個食物反復出現在餐桌上,寶寶才會試著去嘗試。

對于偏食還有另外一種解釋,那就是漸漸獨立的寶寶,希望自己更加獨立的另一種方式—自己決定吃什么!寶寶從出生到他們學會自主吃飯以前,一直都是被動的,也就是他們自己基本沒有選擇食物的權利,唯有的辦法就是把不喜歡吃的食物從嘴里吐出來,但還是無法完全掌握自己的飲食。當寶寶能夠獨自進食后,他們開始向家長的權威挑戰,通過挑選食物來表明自己決定事情的態度,這與到底吃什么食物沒有很直接的關系。

因此,如果寶寶是在這一心理因素下偏食,當父母強制他去吃某一種食物時,就會遭到寶寶的激烈反抗,這時你就要學會判斷——他是真的不喜歡吃,還是需要一定的自主空間。

食物的外觀、氣味

另外,如果寶寶曾經對某一食物留有不好的印象,也會排斥這一食物。例如,便秘期間吃過的含粗纖維的韭菜、芹菜,病愈后寶寶自然就會將這兩種蔬菜與疾病聯系起來。還有某些食物的外觀、氣味、紋路等也會影響寶寶進食的選擇,很少有寶寶喜歡吃水蘿卜和帶苦味的食物也是這個原因。

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