首頁 搜索 分類

准媽媽孕中期,每天兩袋奶

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

當你晉升為一名准媽媽後, 最重要的就是把身體調整到最佳狀態, 而調整的第一步就應該是適當增加營養, 尤其是增加乳製品的攝入量。

一般來說, 孕中期以後, 每天要喝300-500毫升牛奶(約1-2袋), 以補充鈣和蛋白質。 同時, 還可以補充一些其他的營養素, 如維生素、礦物質等。 選擇牛奶時, 可根據孕婦的口味和喜好, 以保護她們的食欲。

此外要注意, 如果孕婦食量過小, 膳食能量不足, 可在牛奶中加3%-5%的糖;孕婦血糖偏高的, 應選擇無糖奶或無糖脫脂奶;孕婦體重超重或肥胖時, 可選擇無糖脫脂奶;孕婦如有乳糖不耐症,

赞助商链接
可選擇優酪乳或由少量服用鮮牛奶、純牛奶開始, 逐漸適應後再加量。 當孕婦發生腎功能低下, 應適當減少攝入量, 或根據醫生、臨床營養師的飲食醫囑, 合理調整飲食內容。
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索