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揭秘:准媽媽不宜吃速食麵的4原因

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2016-01-04 3671
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專家說速食麵不利於健康, 所以說它也被列為了孕期飲食禁忌中的一種, 那麼為什麼孕媽媽不能吃速食麵呢?有什麼原因嗎?

速食麵由於其方便簡單的特點成為普及的家庭速食之一, 但是我們不禁要問:懷孕了能不能吃速食麵?孕期吃速食麵需要注意什麼?

懷孕了能不能吃速食麵?

即使是新鮮的速食麵, 如果長期用來替代主食, 而不添加任何其他食品, 就很容易導致人體營養缺乏, 對健康極為不利。 人體的正常生命活動需要六大營養素:即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。

只要缺乏其中一種營養素、時間長了,

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人就會患病。 而速食麵的主要成分是碳水化合物, 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品, 即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等速食麵, 其中肉汁成分的含量非常少, 遠遠滿足不了我們每天所需要的營養量。

准媽媽不宜吃速食麵的原因:

我們說孕婦吃速食麵不利於健康, 主要有以下幾個原因:

一是油脂含量高, 因為大部分速食麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥。

二是含有一定的添加劑。

三是因為速食麵所附之碗的成分是聚苯乙烯的關係, 然而聚苯乙烯本身不耐熱, 遇上熱水後常與湯汁混在一起下肚而凝結在胃壁上造成無法正常消化食物。

四是調味料包也有可能為了長久保存也因此大量添加防腐劑。

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