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月子裡新媽咪易犯的六個錯誤

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2016-01-04 1988
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添了寶寶後, 新媽咪的生活節奏驟然緊張起來。 月子裡既要照料寶寶, 又要養息虛弱的身體, 紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個個錯誤, 影響身體康復和寶貝的健康。 那麼, 在月子裡新媽咪都容易犯一些什麼錯誤?

如何做好, 要注意幾個常犯的錯誤:

錯誤一:過量攝取營養

過量攝取營養會使產婦的身體肥胖起來, 不僅使體形難以恢復, 影響心理健康, 還會導致體內糖和脂肪代謝失調, 增大糖尿病、冠心病等疾病的發生率。 另外, 過量攝取營養也容易使寶貝吸收過量, 引起寶貝肥胖。

錯誤二:分娩後臥床養息

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分娩後, 尤其是後臥床不起, 將導致下肢血液迴圈不暢, 可能發生下肢靜脈栓塞, 甚至出現致命的肺栓塞。 此外, 還會使腸蠕動減弱, 引發, 影響正常飲食, 也不利於膀胱肌收縮功能的恢復。 目前提倡產婦早起床活動, 特別是剖宮產後24小時左右拔除導尿管, 家人即可攙扶產婦起床解尿, 有利於恢復體力和自主排尿。 產婦產後早起床適當活動, 一周後做做產後健身操, 還能恢復骨盆底及腹肌張力, 避免腹壁皮膚過度鬆弛。

錯誤三:“月子”裡門窗緊閉

產婦坐月子避免受涼是必要的, 但終日緊閉門窗, 室內空氣混濁, 加上探望親友來往較多, 難免攜帶病菌, 不良空氣有利病菌生長, 使處於較低狀態的產婦容易感染疾病。 所以, “月子房”每天應開啟門窗數次交換空氣, 在也可避免空調病或中暑。

錯誤四:洗髮後馬上紮辮子

有的產婦洗澡後, 頭髮還沒有幹時就把濕發紮成了辮子,

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並且馬上去睡覺。 這樣, 很容易使濕邪侵襲體內, 日後引起頭痛、頸痛。

錯誤五:長久看書或上網

產後過早或長時間看書、上網, 會使產婦特別是孕期合併妊娠高血壓者眼睛勞累, 日後再長久看書或上網容易發生眼痛。 所以, 在產褥早期不宜多看書或上網, 待身體康復後量力而行。

錯誤六:產婦產後情緒

是因為太嬌氣產婦由於激素水準變化, 疼痛、, 加上缺乏育兒經驗, 會產生焦慮、煩躁等情緒, 可能會有過激和行為, 嚴重的還可能患上症。 所以, 家人應該理解產婦的種種反常是出於身體的因素, 而不是嬌氣, 對產婦應體貼入微, 傾聽其想法, 配合醫務人員做好術後護理。 切記:產婦良好的情緒有利於縮短手術後各種不適反應的時間, 有利於早日康復。

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