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月子裡新媽咪易犯的六個錯誤

1990

添了寶寶後,新媽咪的生活節奏驟然緊張起來。月子裡既要照料寶寶,又要養息虛弱的身體,紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個個錯誤,影響身體康復和寶貝的健康。那麼,在月子裡新媽咪都容易犯一些什麼錯誤?

如何做好,要注意幾個常犯的錯誤:

錯誤一:過量攝取營養

過量攝取營養會使產婦的身體肥胖起來,不僅使體形難以恢復,影響心理健康,還會導致體內糖和脂肪代謝失調,增大糖尿病、冠心病等疾病的發生率。另外,過量攝取營養也容易使寶貝吸收過量,引起寶貝肥胖。

錯誤二:分娩後臥床養息

分娩後,尤其是後臥床不起,將導致下肢血液迴圈不暢,可能發生下肢靜脈栓塞,甚至出現致命的肺栓塞。此外,還會使腸蠕動減弱,引發,影響正常飲食,也不利於膀胱肌收縮功能的恢復。目前提倡產婦早起床活動,特別是剖宮產後24小時左右拔除導尿管,家人即可攙扶產婦起床解尿,有利於恢復體力和自主排尿。產婦產後早起床適當活動,一周後做做產後健身操,還能恢復骨盆底及腹肌張力,避免腹壁皮膚過度鬆弛。

錯誤三:“月子”裡門窗緊閉

產婦坐月子避免受涼是必要的,但終日緊閉門窗,室內空氣混濁,加上探望親友來往較多,難免攜帶病菌,不良空氣有利病菌生長,使處於較低狀態的產婦容易感染疾病。

所以,“月子房”每天應開啟門窗數次交換空氣,在也可避免空調病或中暑。

錯誤四:洗髮後馬上紮辮子

有的產婦洗澡後,頭髮還沒有幹時就把濕發紮成了辮子,並且馬上去睡覺。這樣,很容易使濕邪侵襲體內,日後引起頭痛、頸痛。

錯誤五:長久看書或上網

產後過早或長時間看書、上網,會使產婦特別是孕期合併妊娠高血壓者眼睛勞累,日後再長久看書或上網容易發生眼痛。所以,在產褥早期不宜多看書或上網,待身體康復後量力而行。

錯誤六:產婦產後情緒

是因為太嬌氣產婦由於激素水準變化,疼痛、,加上缺乏育兒經驗,會產生焦慮、煩躁等情緒,可能會有過激和行為,嚴重的還可能患上症。所以,家人應該理解產婦的種種反常是出於身體的因素,

而不是嬌氣,對產婦應體貼入微,傾聽其想法,配合醫務人員做好術後護理。切記:產婦良好的情緒有利於縮短手術後各種不適反應的時間,有利於早日康復。

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