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什麼體育運動能讓孩子長得更高

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2016-01-04 4173
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家長都希望孩子長得高高大大的, 所以很多家長, 特別是自己身材不高的家長都很重視孩子的身體鍛煉, 那麼那些運動能讓孩子長高呢?

運動可以促進生長激素的分泌, 促進新陳代謝, 增加孩子的食欲, 從而促進骨骼和肌肉的發育。

對促進長高最有效的鍛煉項目是單杠、彈跳、游泳、吊環、自由體操、打籃球和引體向上。 因為跳躍能夠牽伸肌肉和韌帶、有刺激軟骨生長的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉;引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長, 從而促進少年兒童不斷長高。

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專家認為, 少年兒童可以進行跳繩、跳皮筋、游泳等運動, 只要運動量不過大, 就有助於提高身體素質, 幫助長高, 同時又不會傷害身體。

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