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孕早期噁心嘔吐要怎麼辦!

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孕早期噁心嘔吐要怎麼辦!處於孕期的准媽媽們一定要加強營養,這樣才能滿足母體和胎兒雙方對營養的需求。但在妊娠早期,准媽媽們都會出現一些生理反應,如噁心、嘔吐、食欲不振、偏食等,嚴重的甚至無法進食。

一直噁心嘔吐孕媽表現正常嗎:孕早期噁心嘔吐,准媽媽要堅持進食

孕早期的准媽媽由於受孕酮分泌增加的影響,使得胃腸消化系統發生了變化,容易出現噁心、嘔吐等妊娠反應。孕吐現象是妊娠期的正常反應,不必過於擔心,但有些准媽媽因為吐得難受,一吃就吐,就克制自己不吃東西,

這種行為就會影響到母體的胎兒的健康。

由於孕早期是調整孕婦身體環境的關鍵時期,各方面的營養是很重要的,如果為了不吐就不吃,這樣不僅不能解決孕吐,更會損害到母體和胎兒的健康。雖然孕早 期的胚胎發育相對緩慢,但胚層分化以及器官的形成容易受到營養元素缺乏的影響,早孕反應導致的進食量減少可能會引起葉酸、鋅、碘等微量營養素缺乏,從而有 可能增加胎兒畸形發生的風險。同時,早孕反應導致的進食量減少還可能引起B族維生素缺乏,進而加重妊娠反應。

所以,嘔吐得厲害的孕婦, 要堅持進食,進食時間可以不用限制,可以在嘔吐之間進食。為增加進食量,保證能量的攝入,應儘量適應妊娠反應引起的飲食習慣的短期改變,

可以照顧准媽媽的 飲食偏好,不必片面追求食物的營養價值,待妊娠反應緩解後,逐漸糾正。另外,可在保健醫生指導下補充適量的B族維生素,以減輕妊娠反應。

懷孕早期孕婦應注意適當多吃蔬菜、牛奶等富含維生素和礦物質的食物,儘量多攝入富含碳水化合物的穀類或水果。

孕早期噁心嘔吐要怎麼辦!在進食過程中,保持精神愉快。如進食時聽輕音樂,餐桌上可放一些鮮花,這樣孕婦可解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁,從而增加孕婦的食欲,保證胚胎的正常發育。

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