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冬天產婦要注意乾燥天氣

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在冬季分娩的產婦身體虛弱, 再加上氣溫比較低, 空氣也乾燥, 氣候寒冷, 即使在裝有暖氣的室內也容易出現冬燥症。 所以產婦要做好冬燥症的防治, 對安全過冬是十分重要的。

一、皮膚乾癢乾燥、瘙癢

皮膚乾癢乾燥、瘙癢這些困擾, 都是產婦必然會遇到的。 特別是在冬天裡, 由於皮膚的皮脂腺分泌減少, 皮膚自然就變得更加乾燥。

溫馨提示:

冬用護膚品除了應該具有滋潤保濕的功能外, 還應該含有適當的油分, 以減少皮膚水分的蒸發。 滋潤霜、營養霜、護手霜、唇膏、防裂膏等可保護皮膚, 使之柔軟和滋潤。

要減少洗臉的次數, 以防皮膚乾燥。 可以通過面膜、按摩、磨砂來去除面部皮膚的角化細胞, 防止皮膚粗糙。 手足部皮膚乾燥者, 可於入睡前用溫水浸泡手足, 然後塗以甘油及護手霜, 以防止皮膚皸裂。

新媽媽除了正確使用護膚品之外, 年輕媽媽學會其他一些保健方法, 對保持自己面部皮膚的細嫩也是很有用處的。 例如每天堅持科學的洗臉方法, 洗臉時要認真, 以徹底清除臉上的化妝品、灰塵和分泌物, 保持皮膚的濕潤度。 還可用濕熱毛巾敷面, 它可使血管擴張、毛孔張開, 促進血液湧向表皮, 使肌肉變得放鬆, 皮膚表皮上的灰塵和皮屑容易脫落。 面部按摩可促進血液迴圈和新陳代謝, 防止皮膚衰老。

二、唇幹發炎

唇幹發炎天氣乾燥,

嘴唇很容易發幹, 有些產婦就喜歡用舌頭舔乾燥的嘴唇, 舔嘴唇並不能使嘴唇濕潤。 因為當用舌頭舔嘴唇時, 所帶來的水分會蒸發;蒸發時, 又帶走了唇部本來就較緊張的水分, 使得嘴唇更感乾燥。 如此惡性循環, 最後還可能在唇部造成類似濕疹的後果。 不過, 這種“濕疹”不是“濕”的, 而是“幹”的, 會使嘴角皮膚粗糙起來, 出現與周圍皮膚不一樣的顏色。

溫馨提示:

一些產婦不僅僅是嘴唇很幹, 嘴角也裂開了, 帶寶寶時營養不均衡, 缺乏必要的維生素, 特別是B族維生素, 乾燥的嘴唇就容易出現口角炎。 預防口角炎, 在冬季產婦們要比平時補充更多的水分, 適當補充維生素, 特別是維生素B1、B2對防止口角炎有較好的效果。

三、鼻子癢痛

冬季沒有花粉等引起過敏性鼻炎的過敏源, 但室內外溫差大以及陰霾的天氣對過敏體質者來說造成了一種刺激, 加上空氣中堆積的塵埃細菌等, 在戶外活動或者室內長時間開空調時會乘機入侵人體, 誘發過敏性鼻炎。 據專家介紹, 由於過敏性鼻炎的鼻塞、流涕、鼻癢、打噴嚏等症狀和感冒很像, 常常被一些患者誤以為是感冒, 延誤了治療, 結果嚴重了會造成鼻竇炎、中耳炎、鼻息肉、支氣管哮喘等。

溫馨提示:

防止鼻子在冬季“罷工”, 提高鼻子的禦寒能力尤為重要。 除了平時加強鍛煉, 早晚用冷水洗臉外, 不妨偶爾也給鼻子做個健身操。

首先, 清晨洗臉時, 用毛巾揉揉鼻翼兩側及周圍的皮膚, 直到有發熱感,

可使鼻子周圍血管充血、改善血液迴圈, 使鼻子儘快適應外界寒冷的氣溫。

其次, 用拇指、食指夾住鼻根、用力由上至下連拉12次, 這樣可以促進鼻黏膜的血液迴圈, 有利於正常分泌鼻黏液。

然後, 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內, 夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次, 可增加鼻黏膜的抗病能力, 預防感冒和鼻炎的發生, 拉動鼻中隔軟骨, 還有利於防治萎縮性鼻炎。

最後, 用兩手中指, 一左一右交替按摩鼻子上端, 兩眉之間, 能刺激嗅覺細胞。 當然, 不要忘記每天給鼻子“洗洗澡”, 尤其是在早晨洗臉時, 用冷水多洗幾次鼻子, 可以增強鼻子對天氣變化的適應能力, 預防感冒及各種呼吸道疾病。

四、靜電騷擾

靜電對人體健康的危害是嚴重的。

衣服上由靜電吸附的大量塵埃中含有多種病毒、細菌及有害物質, 對呼吸道的影響很大, 輕者會感到鼻咽部不適, 重的甚至引發氣管炎、哮喘發作。

靜電影響人的機體生理平衡, 千擾人的情緒, 使人心情煩躁、頭暈、頭痛、失眠、胸悶, 工作效率下降, 生活品質降低, 對神經衰弱和精神病患者危害更大;皮膚靜電干擾可改變人體體表的正常電位差, 影響心肌正常的電生理過程及心電在無干擾下的正常傳導。

冬天的空氣濕度較小, 比較乾燥, 人體容易產生靜電, 持久的靜電可引起人體血液的pH值升高, 尿中鈣排泄量增加, 血鈣減少, 對產婦的健康危害最大, 讓產婦們容易感到疲勞、煩躁和頭痛等不適。

溫馨提示:

預防靜電騷擾,

在室內多種些適宜的花花草草, 讓環境保持適當的濕度;選擇合適的加濕器是較好的辦法。 毛質或化纖質地的衣服容易產生靜電, 產婦最好多準備些純棉質衣物。 居室內的牆壁和地板多數屬於絕緣體, 再穿上絕緣的膠底鞋, 體內積存的靜電就十分不易“輸出”了, 只要室溫允許, 產婦們不妨赤腳在室內行走。

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