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靜脈曲張 准媽媽的必備彈性襪

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2016-01-04 3884
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所謂“預防重於治療”, 如果想在產後保有一雙美腿。 最好從一懷孕便開始腿部保養;“按摩”是基本功夫, 而“穿著彈性襪”則是最好的預防方式。

多休息 勤按摩

女人在懷孕期間, 有幾個主要因素促使靜脈曲張發生, 包括:

1.懷孕時靜脈血流量驟增(約孕前的數十倍)。

2.子宮羊水和胎兒的壓迫造成大腿靜脈血液回流阻塞。

3.荷爾蒙的變化而影響血管功能。 以上原因導致血液長時間積壓腿部, 造成靜脈功能受損, 引發血液循環系統不良等症狀, 諸如手腳冰冷、雙腳容易酸疼等, 尤其懷孕末期時, 孕婦不僅腿部脹痛外,

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水腫現象更為嚴重。

孕婦可從生活習慣上, 改善腿部浮腫與靜脈曲張的狀況。 平時保持運動習慣、避免長時間站立或久坐。 挑選具有緩和腿部疲勞、消除腿部水腫的腿部保養品, 在腿部感到不舒服時, 隨時使用, 並於每晚洗完澡後, 再配合雙腿按摩, 可以有效舒緩酸痛及腫脹感。 而晚上入睡時, 多拿一個枕頭墊在腳下, 也可以幫助血液回流。

護腿必備用品 彈性襪不可少

彈性襪可提供腿部肌肉支撐力, 以物理性輔助施壓, 幫助血液回流, 是每一位孕媽咪的必備用品。 孕婦專用的彈性褲襪不只是丹尼係數加強, 而腰部的鬆緊調整設計, 可以隨著孕婦腹部的變化調整大小;並加強包腹包臀效果。 而大腿部位采防擴張性壓力織法:小腿至腳板則是加強回流的織法。

每個孕婦可依體型及身體狀況, 選擇使用不同彈性程度與款式的彈性襪, 建議從懷孕開始,

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應穿上100茗全彈性或140丹尼彈性褲襪, 作為預防靜脈曲張之用。 懷孕中後期換穿180丹尼以上的褲襪, 可預防亦可治療輕微症狀:若出現水腫、靜脈曲張, 就要改用210丹尼的褲襪, 加強療效。 而懷孕後期大腿粗腫的孕媽咪, 可選擇半統型褲襪, 幫助小腿血液回流。

腹部采特殊素材彈性織法。 臀部加強提臀織法。 加上腰部可調式扣環設計。 可保護孕期逐漸增大的腹部。

彈性襪的正確穿著

購買彈性襪之後, 最須注意的就是彈性襪的穿著方式:

1.早上起床前, 平躺於床上, 將腿抬高過心臟, 1 5分鐘後再穿著。

2.要將彈性襪整個外翻, 腳趾先套進去, 再慢慢, 往上卷;必須注意平順、均勻、位置是否正確。 如果一切正確, 再拉至腰部。

3.每天脫襪後需抬高上肢, 數分鐘後再下床走動, 並檢查腿部狀況, 如果下肢發生浮腫、發癢、疼痛或紅腫, 甚至受傷的情形, 請盡速與醫師聯絡。

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彈性襪的清潔保養

品質較好的彈性襪不但輕、薄、舒適, 也較少發生皮膚過敏或刺激性反應。 清潔保養方面, 用中性肥皂或冷洗精清洗, 最好避免放在強轉速之洗衣機內清洗, 只要用雙手輕輕搓揉數下即可, 不可用力過猛, 會傷害其彈性纖維;然後以清水沖滌, 洗淨後, 吊掛涼幹或平放於有吸水性之布料上或壓平即可。 最好同時準備兩雙以上交替穿著, 可以延長褲襪之壽命。 如果彈性襪已經破損或失去彈性, 請更換新的彈性襪。

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