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女星孕腫變路人 懷孕幾個月開始浮腫?

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哪怕是女神級別的大s、黃奕,懷孕晚期也難逃腿腫厄運。懷孕浮腫似乎是很多準媽難逃的大敵,也是辣媽修煉路上的猛虎。浮腫纏身很容易,從此少女變大媽。究竟從懷孕什么時候開始,孕媽們就變得腫腫有神呢?

什么是孕期水腫?

大約有70%的準媽在懷孕期間會被腫神纏身。孕期水腫的元兇是血管內的液體。為什么血管內的液體不好好呆在管內,而要跑出來,形成水腫呢?因為準媽媽的子宮,此時已大到一定程度,有可能會壓迫到靜脈回流。所以,靜脈回流不好的孕婦,此階段較易出現下肢水腫現象。


孕期多少周出現水腫

孕期水腫出現在什么時候?

孕期的水腫發生時間,要看血管內的容量增加情況來確定。一般情況下,懷孕水腫最常發生在懷孕28周之后。孕婦從懷孕6周開始血容量就逐漸增加,34 周達到高峰,并在這個水平上一直維持到產后兩周才恢復到孕前水平。

血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加后,組織間液也會增加。隨著懷孕周數的增加,孕婦的水腫現象會日益明顯。在整個懷孕過程中,體液會增加6-8升,其中4-6升為細胞外液,它們貯留在組織中造成水腫。

孕晚期輕度的水腫是正常不過的事情,而孕中和孕早發生水腫的情況就相對比較少見。孕期水腫多數是一種生理性狀態,不會影響孕婦和胎兒健康。但如果伴隨高血壓及蛋白尿,那準媽媽就有罹患妊娠高血壓的危險,必須做好產檢并與醫生充分配合。種現象在孕期相當普遍,腳掌、腳踝、小腿是最常出現水腫的部位,有時候甚至臉部也會出現輕微的腫脹。越接近預產期越嚴重,如果再碰上天熱,

腫脹就會更加明顯。

所以準媽步入懷孕的沖刺階段以后,要每天留意一下雙腳和雙腿,看看有沒有水腫的痕跡,在這個階段,醫生也會為孕婦檢查是否有水腫現象。因為準媽媽的子宮,此時已大到一定程度,有可能會壓迫到靜脈回流,所以,靜脈回流不好的孕婦,此階段較易出現下肢水腫現象。隨著懷孕周數的增加,孕婦的水腫現象會日益明顯。 (一天當中下午會明顯些,夜間休息會使水腫減輕。)

孕期水腫一般會在產后數日內得以緩解。產婦月子期間虛汗比較多,通過尿液及流汗的增加,可將孕期積存的多余水分排出體外。而排水速率與水腫嚴重程度成正比。有些準媽媽產后腳的大小會回復,有些則會比原來大些,

這是由于因體內松弛素不僅作用在松弛骨盆腔關節,以利胎兒從產道娩出,也連帶將腳撐大的緣故。


孕期水腫怎么辦

盡管懷孕晚期水腫是常見的生理之事,但孕媽仍然可以采取一些辦法,預防水腫的到來。預防水腫的方法有:

1、躺著時,盡量平躺或左側臥。

平常坐著時,不要翹二郎腿,要常常伸展腿部,動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節,以伸展小腿肌肉。

2、避免久站久坐。

3、避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。

4、不應該因為水腫而不敢喝水。適當的水分能促進新陳代謝、預防尿道炎,是有好處的。

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