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新媽怎麼提高母乳品質

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媽媽的母乳品質, 直接關係著寶寶的健康成長, 所以, 很多新媽媽都想知道怎麼才能提高母乳品質。 本文我們一起來瞭解。

早哺乳、勤哺乳

哺乳時間越早, 越能刺激乳母泌乳和排乳。 分娩後2-7天正處在泌乳期, 乳汁由少到多有個過程, 在此期間, 只要給寶寶頻繁哺乳, 母乳就一定會多起來。

營養充足、食物多樣

母乳是由母體營養轉化而成, 所以餵奶的媽媽應該食量充足, 母乳才能營養豐富。 多吃粗糧、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果、油以及適量的肉類和豆製品, 乳母在哺乳期間要儘量避免大量喝水, 為防止乳汁含水量過高。

不疲勞、情緒好

孕婦在分娩時精神、體力消耗很大, 有的還需晝夜照料孩子需要較長時間恢復。 得不到充分的休息, 這就影響泌乳品質。 家庭成員要多為她創造寬鬆的環境, 媽媽應該力求保持輕鬆、愉快的情緒。

謹慎用藥

許多藥物都能通過乳汁進入嬰兒體內, 媽媽孕期應特別避免用下列藥物:安定、異煙肼、四環素、磺胺類可待因、麥角安、阿托品、阿司匹林、氯黴素、氯丙嗪、苯巴比妥等。 哺乳期間, 乳母如患有感染性疾病和病毒性☆禁☆感冒、肝炎等,

其乳汁就不宜餵養嬰兒。

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