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新媽怎麼提高母乳品質

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2016-01-04 3249

媽媽的母乳品質,直接關係著寶寶的健康成長,所以,很多新媽媽都想知道怎麼才能提高母乳品質。本文我們一起來瞭解。

早哺乳、勤哺乳

哺乳時間越早,越能刺激乳母泌乳和排乳。分娩後2-7天正處在泌乳期,乳汁由少到多有個過程,在此期間,只要給寶寶頻繁哺乳,母乳就一定會多起來。

營養充足、食物多樣

母乳是由母體營養轉化而成,所以餵奶的媽媽應該食量充足,母乳才能營養豐富。多吃粗糧、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果、油以及適量的肉類和豆製品,乳母在哺乳期間要儘量避免大量喝水,為防止乳汁含水量過高。

不疲勞、情緒好

孕婦在分娩時精神、體力消耗很大,有的還需晝夜照料孩子需要較長時間恢復。得不到充分的休息,這就影響泌乳品質。家庭成員要多為她創造寬鬆的環境,媽媽應該力求保持輕鬆、愉快的情緒。

謹慎用藥

許多藥物都能通過乳汁進入嬰兒體內,媽媽孕期應特別避免用下列藥物:安定、異煙肼、四環素、磺胺類可待因、麥角安、阿托品、阿司匹林、氯黴素、氯丙嗪、苯巴比妥等。哺乳期間,乳母如患有感染性疾病和病毒性感冒、肝炎等,其乳汁就不宜餵養嬰兒。

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