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寶寶斷奶“計畫書”

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怎麼給寶寶斷奶是很多媽媽特別頭痛的問題, 今天我們就一起來看看給寶寶斷奶的計畫書。

計畫1:觀察輔食添加狀況

在寶寶滿6個月之前, 母乳完全能夠提供成長所需要的營養和熱量。 當寶寶滿6個月開始添加輔食之後, 世界衛生組織(WHO)仍舊建議持續哺乳至2歲或2歲以後。 也就是說, 添加輔食就是離乳的開始, 至於何時徹底完成離乳, 則視寶寶和媽媽的具體情況而定。

何時開始添加輔食, 寶寶的身體會發出一些訊號, 6個月大是一個基準值, 有些寶寶可能在5個多月時就已經準備好, 而有些(特別是過敏兒)則可能需要更多的時間去準備。

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以下有幾個觀察點可供參考, 當寶寶開始對其他食物有興趣、能夠坐好、舌部發展良好、不再把食物往外推的時候, 基本上就代表可以添加輔食啦。

一般來說, 我們習慣從稀釋果汁、稀飯等開始為寶寶添加輔食, 高宜玲醫師在此特別建議, 不要只給寶寶澱粉類食物, 除了米粉外, 還可以加一些水煮魚肉、牛肉、豆類等更多的營養素。 在添加輔食的初期, 一次只給一種食物, 在觀察幾天之後, 如果寶寶確實沒有過敏反應, 再循序增加其他食物。 隨著輔食種類的日益豐富和進食量的逐漸加大, 寶寶將逐漸改變以乳品為主的飲食習慣, 這時離乳計畫便已經成功了一半。 請注意, 我們不需要在輔食的食用量上太過計較, 以輕鬆的心情和良好的用餐氣氛引導寶寶更好地接受輔食, 這才是成功離乳的關鍵。

計畫2:注意寶寶情緒反應

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依賴?饑餓?

在離乳的過程中, 當寶寶吵著要吃奶的時候, 媽媽一定要注意辨別, 到底是因為肚子餓的生理需求需要滿足, 還是寶寶對媽媽的依賴感太強或是希望引起媽媽的注意。 比如媽媽正在打電話, 而寶寶卻要鑽進媽媽懷裡去吃奶, 那就可能是為了引起大人的注意, 如果媽媽不喜歡這樣討奶喝的行為, 不妨放下電話, 並帶寶寶出去走走。 如果寶寶有睡前喝奶的習慣, 可利用睡前故事來中斷這頓奶。 如果寶寶習慣性地早起, 並賴在媽媽的身上喝奶, 那麼媽媽可以更早一點起床, 讓寶寶無奶可賴。

輔食餵養時機

許多媽媽擔心寶寶的輔食接受度不佳, 進而更加難以離乳。 其實, 離乳並不是讓孩子乖乖吃飯的靈丹, 最重要的是找出讓寶寶願意吃飯的辦法。 在寶寶感覺又餓又累、對輔食完全沒興趣的時候, 他只想討點方便又習慣的母奶來喝,

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這一點也不奇怪。 所以, 要提高寶寶對輔食的興趣, 就要在寶寶還不是很累很餓時給予輔食。

滿1歲之後, 寶寶能吃的食物種類大大增加, 全脂鮮奶、豆漿或薏仁、豆奶等植物奶都可以, 有些寶寶孩子甚至已經能夠接受大人的食物, 媽媽不妨隨身帶把小剪刀, 為寶寶將魚、肉、菜等剪碎, 以方便咀嚼, 而母乳則可當做輔助營養品, 繼續給寶寶提供營養和抗體。

掌握關鍵時間

在執行離乳計畫的時候, 時間非常關鍵。 就寶寶的成長狀況來說, 1歲前和2歲之後的離乳難度都比較小。 這是由於1歲多的寶寶正處在似懂非懂的時期, 情緒反應的波動比較大, 而2歲之後其認知力、理解力及語言表達力都比較成熟, 溝通起來更為方便和有效。

不同媽媽, 不同做法

離乳計畫的執行又因媽媽是否為職業女性而有所不同。 如果媽媽是上班族, 那麼在寶寶滿1歲之前,

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不妨逐漸減少白天擠奶的次數, 下班回家後仍舊持續哺乳。 如果是全職媽媽, 那麼在孩子滿6個月之後, 就可以在兩餐母乳之間添加一頓輔食, 等滿1歲之後, 逐步由一頓輔食取代一頓母乳, 讓寶寶逐漸習慣把母乳之外的食物作為主食。

離乳是離開與取代的過程, 少量多餐地讓寶寶練習咀嚼, 並體會天然食物的美味, 這比大量進食更重要。 有些媽媽為了節省餵食時間, 就將米、麥粉直接加入奶水中餵食, 這並不是正確的做法。 因為給寶寶添加輔食不只為增加營養, 也是為了幫助他更順利地度過離乳期。

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