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怎麼添加輔食才科學

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通常在4個月之後,單純的奶類已經不能滿足寶寶的需求了,所以添加輔食是很必要的,可是這輔食該怎麼添加才科學呢?本文我們一起來瞭解。

對於4個月以後的寶寶,輔食添加是不可或缺的。單純的奶類此時已不能滿足寶寶快速成長對熱能和營養的需求,營養不足則有可能引發缺鐵性貧血和維生素D缺乏性佝僂病;正確添加輔食不但可以為寶寶補充營養,還可以訓練寶寶的咀嚼能力,鍛煉消化吸收能力,讓寶寶逐漸適應不同口味,促進寶寶的神經發育,如嗅覺、觸覺、視覺等。

輔食添加順序:

依據寶寶生理特點,通常情況下,寶寶輔食添加要按照這樣一個順序進行:4個月起給寶寶添加輔食;4~6個月為泥糊狀食物;7~8個月為粥類食物,慢慢鍛煉寶寶的咀嚼能力;適量加入一些固體穀類食物,逐漸向成人食品過渡。而對於新手媽媽來說,選用專業品牌的米粉輔食,依照研發商家提供的輔食階段、步驟進行餵養,科學的配方輔食不但可以均衡營養,使寶寶得以全面補充成長所需的各種元素,還有利於消化吸收。廚藝好的媽媽也可以選擇合適的食材搭配專業米粉自製一些輔食。

輔食添加注意事項:

然而,無論是選用哪一種途徑餵養,媽媽們在輔食添加時,都必須注意以下兩點,確保輔食添加科學、健康:

一、不額外添加食鹽、糖

鹽和糖都是刺激性食物,儘管寶寶天生喜歡,卻不宜隨意添加,對於4~6個月以前的寶寶,母乳及其它食物中的鹽和糖已經足夠,無需額外添加,過多攝入鹽會損傷寶寶腎臟,糖則是寶寶虛胖、齲齒、偏食等諸多問題的主要原因。寶寶6個月以後,可適量添加食鹽,而糖最好少用。選購商業米粉,媽媽們需要學會查看產品配方表,儘量選擇不添加蔗糖和食鹽的米粉及其他輔食類產品如雀巢、嘉寶,多方比對之後再購買。

二、注意寶寶消化吸收,輔食添加循序漸進

對於6個月以前的寶寶,腸胃發育尚處於初級階段,功能很弱,過多的食物和營養,不僅不能消化,還會增加寶寶腸胃負擔,損傷腸胃發育,這也是為什麼寶寶輔食要儘量精細的主要原因。

因此,在添加輔食時,一定要定量、定時,循序添加。為了寶寶可以吃好輔食,需要觀察寶寶添加輔食前後的反應。如果寶寶從一開始就拒絕米粉攝入,可以嘗試選擇配方中不含奶的米粉混合到母乳或配方奶中一起喂給寶寶,當寶寶慢慢適應後,就可以單獨沖調米粉了。

另外,在米粉口味的選擇上,媽媽們可以按照產品對於月齡的劃分來給寶寶嘗試不同的口味,以補充寶寶不同的營養需求。

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