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夏日過於貪涼害處多

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2016-01-04 2758
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盛夏烈日炎炎, 氣溫悶熱, 人們會因氣溫高、濕度大, 體內的水分難以蒸發, 感到炎熱難耐, 因此, 很多人想盡一切辦法貪涼, 其實, 過於貪涼並不好, 很容易招致疾病。

貪涼休息

在一些夏季氣候炎熱的地區, 有很多人晚間在室外席地而睡, 有的臥在過道通風處, 有的躺在樹下、牆根或其他風口處睡覺, 也有的在室內睡覺時兩邊門窗全部打開, 睡穿堂風。 涼風吹拂身體當時覺得是舒服痛快, 也容易睡著, 但醒來卻常常感到不適, 全身肌肉發緊, 關節酸痛, 精神倦怠, 甚至發生腹痛、腹瀉等消化道症狀。 更有嚴重的是,

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有的人在大汗淋漓時躺在迎風處, 就會發生面神經麻痹等疾病。 就是平常休息, 也不應在風道口, 應找一個較涼快點的地方即可。

貪涼食冷飲

有些人在夏天喜歡大量吃冷食冷飲, 甚至是冰過的食物、飲料。 這些東西吃起來雖然涼爽可口, 但其會影響食欲不利消化, 還會因過度刺激胃腸道黏膜, 引起局部血管收縮, 導致消化道缺血、缺氧, 發生胃腸功能紊亂。 如果原有慢性胃炎或胃及十二指腸潰瘍的人, 很可能引起急性發作, 特別是在食用含氣冷飲後, 可能導致胃及十二指腸穿孔大出血而危及生命。 夏季炎熱時, 多喝些涼開水或吃些西瓜之類的瓜果就可以了, 即可以消暑, 又不傷害身體健康, 吃瓜果還可增加營養。

貪涼吹風扇

炎熱的夏日適當吹吹電風扇, 可以納涼, 但有的人貪涼過度, 常整夜靠電風扇納涼。 吹電風扇時間過長, 把皮膚吹得冰涼,

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導致體內水分大量耗損, 次日醒來, 頭昏腦漲, 精神萎靡, 食欲不振。 有時還可由於鼻腔過於乾燥而發生鼻出血, 或者發生感冒, 甚至引起支氣管炎、肺炎、腸胃炎等症。

夏季納涼、喝冷飲、吹電風扇可謂人皆有之, 也是人們夏季生活中離不開的事, 但必須有度, 任何好事過度就有可能變成壞事, 尤其人體難以承受過度的刺激, 如果不加控制, 勢必對人體健康造成危害。

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