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夏日過於貪涼害處多

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盛夏烈日炎炎,氣溫悶熱,人們會因氣溫高、濕度大,體內的水分難以蒸發,感到炎熱難耐,因此,很多人想盡一切辦法貪涼,其實,過於貪涼並不好,很容易招致疾病。

貪涼休息

在一些夏季氣候炎熱的地區,有很多人晚間在室外席地而睡,有的臥在過道通風處,有的躺在樹下、牆根或其他風口處睡覺,也有的在室內睡覺時兩邊門窗全部打開,睡穿堂風。涼風吹拂身體當時覺得是舒服痛快,也容易睡著,但醒來卻常常感到不適,全身肌肉發緊,關節酸痛,精神倦怠,甚至發生腹痛、腹瀉等消化道症狀。更有嚴重的是,

有的人在大汗淋漓時躺在迎風處,就會發生面神經麻痹等疾病。就是平常休息,也不應在風道口,應找一個較涼快點的地方即可。

貪涼食冷飲

有些人在夏天喜歡大量吃冷食冷飲,甚至是冰過的食物、飲料。這些東西吃起來雖然涼爽可口,但其會影響食欲不利消化,還會因過度刺激胃腸道黏膜,引起局部血管收縮,導致消化道缺血、缺氧,發生胃腸功能紊亂。如果原有慢性胃炎或胃及十二指腸潰瘍的人,很可能引起急性發作,特別是在食用含氣冷飲後,可能導致胃及十二指腸穿孔大出血而危及生命。夏季炎熱時,多喝些涼開水或吃些西瓜之類的瓜果就可以了,即可以消暑,又不傷害身體健康,吃瓜果還可增加營養。

貪涼吹風扇

炎熱的夏日適當吹吹電風扇,可以納涼,但有的人貪涼過度,常整夜靠電風扇納涼。吹電風扇時間過長,把皮膚吹得冰涼,導致體內水分大量耗損,次日醒來,頭昏腦漲,精神萎靡,食欲不振。有時還可由於鼻腔過於乾燥而發生鼻出血,或者發生感冒,甚至引起支氣管炎、肺炎、腸胃炎等症。

夏季納涼、喝冷飲、吹電風扇可謂人皆有之,也是人們夏季生活中離不開的事,但必須有度,任何好事過度就有可能變成壞事,尤其人體難以承受過度的刺激,如果不加控制,勢必對人體健康造成危害。

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