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長期吃素的准媽媽 謹防微量元素的缺乏

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2016-01-04 1760
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現在越來越多的女性為了身體的健康, 成了素食主義者。 但是減肥的同時, 營養物質也同樣缺失了。 長期吃素的准媽媽, 謹防微量元素的缺乏。 最好在懷孕之前查一下微量元素, 如果缺少, 儘量的補充, 這樣生出的寶寶才會健康!

長期吃素的女性, 可能存在營養不良, 孕前需要查一下微量元素。 特別是鋅、鐵這些微量元素與生長發育關係密切, 對新陳代謝有重大影響。 如果體內缺乏會使女性不易受孕, 胎兒容易畸形。 由於微量元素可以通過飲食獲得, 只要不偏食, 人體一般不會缺, 所以平時沒有嚴重的挑食、偏食或消化系統疾病,

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一般就不用做這項檢查。

此外, 臨床大夫會建議準備懷孕的女性, 做一些孕前的營養儲備。 主要是在懷孕前3個月, 服用含有葉酸的多種維生素。 這是專門給孕婦補充的維生素。 每天堅持服用, 能減少胎兒神經管系統畸形的發生, 對胎兒心血管等畸形, 也有一定的預防作用。

看了上述的介紹, 希望素食主義者的媽媽們, 為了寶寶的健康, 平時要多注意自己的營養健康。 孕前做好檢查, 生出一個健康快樂的寶寶!

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