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孕媽須知 教你做芒果優酪乳沙拉

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不知道你愛吃沙拉嗎?今天小編就專門為一些體寒的孕媽媽們介紹一款芒果沙拉的做法,但是這款沙拉只適合體寒的媽媽哦,本身就體熱的媽咪可千萬不要吃啊。

芒果性屬濕熱,中醫認為,食物的屬性不但分為熱、濕、寒、幹四大類,而且大多數為混合性,即:幹熱、濕熱、濕寒、幹寒,屬性強弱程度也有不同。芒果就是非常濕熱的一種水果。

體寒的孕婦可以吃芒果,但不宜多吃,而且最好是上午吃。

原料:芒果、優酪乳。

做法:芒果洗淨,去皮去核,將果肉切成小塊,將大部分芒果倒入攪拌機中加入優酪乳,略微攪拌,

倒入杯中,再撒上一些芒果粒即可。

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