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孕媽須知 教你做芒果優酪乳沙拉

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2016-01-04 1502
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不知道你愛吃沙拉嗎?今天小編就專門為一些體寒的孕媽媽們介紹一款芒果沙拉的做法, 但是這款沙拉只適合體寒的媽媽哦, 本身就體熱的媽咪可千萬不要吃啊。

芒果性屬濕熱, 中醫認為, 食物的屬性不但分為熱、濕、寒、幹四大類, 而且大多數為混合性, 即:幹熱、濕熱、濕寒、幹寒, 屬性強弱程度也有不同。 芒果就是非常濕熱的一種水果。

體寒的孕婦可以吃芒果, 但不宜多吃, 而且最好是上午吃。

原料:芒果、優酪乳。

做法:芒果洗淨, 去皮去核, 將果肉切成小塊, 將大部分芒果倒入攪拌機中加入優酪乳, 略微攪拌,

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倒入杯中, 再撒上一些芒果粒即可。

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