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寶寶晝夜不分了怎麼辦?

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寶寶晚晚都睡不好,大人也跟著遭罪也上起了早晚班。

准媽媽怎樣解決寶寶睡眠顛倒的問題呢?我們經常聽到有些新手爸媽抱怨,我家的寶貝日夜顛倒,白天睡覺晚上精神特別好。育兒專家表示,這是因為初生寶寶剛剛面對這個陌生的世界,加上睡眠調節功能尚未成熟,因而容易出現睡眠日夜顛倒的情形。

解決日夜顛倒這一難題,為寶寶佈置一個舒適、安靜的睡眠空間是首要任務。

在外在的環境佈置妥當之後,接下來就要看爸媽平日所需下的工夫了。建議對付日夜顛倒的“夜郎兒”有以下幾個招數:

1.為寶寶制定生活作息表,並確實執行。

2.白天儘量讓寶寶玩耍,減少午睡的時間或不要讓寶寶太晚睡午覺。

3.沐浴時間最好改在睡前的半個小時-一個小時前,如此可使寶寶放鬆心情,易於入睡。

另外要提醒父母的是,在您要調整寶寶睡眠時也要注意寶寶是否吃飽了?尿布是否乾爽?身體是否有任何不適?再排除這些狀況之後,才能開始為寶寶進行睡眠調整計畫。

要吃夜奶也是寶寶晚上醒來的原因,因此調整孩子喝奶的時間。其方法是:

將寶寶睡前的奶量增加。

溫馨提示:半夜寶寶吵著要喝奶時,可以用白開水代替牛奶,慢慢戒除寶寶半夜喝奶的習慣。

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