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寶寶晝夜不分了怎麼辦?

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2016-01-04 1053
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寶寶晚晚都睡不好, 大人也跟著遭罪也上起了早晚班。

准媽媽怎樣解決寶寶睡眠顛倒的問題呢?我們經常聽到有些新手爸媽抱怨, 我家的寶貝日夜顛倒, 白天睡覺晚上精神特別好。 育兒專家表示, 這是因為初生寶寶剛剛面對這個陌生的世界, 加上睡眠調節功能尚未成熟, 因而容易出現睡眠日夜顛倒的情形。

解決日夜顛倒這一難題, 為寶寶佈置一個舒適、安靜的睡眠空間是首要任務。

在外在的環境佈置妥當之後, 接下來就要看爸媽平日所需下的工夫了。 建議對付日夜顛倒的“夜郎兒”有以下幾個招數:

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1.為寶寶制定生活作息表, 並確實執行。

2.白天儘量讓寶寶玩耍, 減少午睡的時間或不要讓寶寶太晚睡午覺。

3.沐浴時間最好改在睡前的半個小時-一個小時前, 如此可使寶寶放鬆心情, 易於入睡。

另外要提醒父母的是, 在您要調整寶寶睡眠時也要注意寶寶是否吃飽了?尿布是否乾爽?身體是否有任何不適?再排除這些狀況之後, 才能開始為寶寶進行睡眠調整計畫。

要吃夜奶也是寶寶晚上醒來的原因, 因此調整孩子喝奶的時間。 其方法是:

將寶寶睡前的奶量增加。

溫馨提示:半夜寶寶吵著要喝奶時, 可以用白開水代替牛奶, 慢慢戒除寶寶半夜喝奶的習慣。

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