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產後摧乳食療藥膳方

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2016-01-04 3652
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產後母乳不足該怎麼辦呢?寶寶母乳不夠喝哭啼時, 相信很多家人都不知所措吧。 產後如何通乳呢?有哪些方法可以催乳呢?下麵推薦幾款摧乳良方。

黃酒燉鯽魚

功效:通氣下乳, 治產後氣血不足、乳汁不下。

配料:重500克左右的活鯽魚1條, 黃酒適量。

製作:將鯽魚去鱗及內臟洗淨, 加水適量, 煮至半熟, 加黃酒清燉。

用法:吃魚喝湯, 每日1次。

豬蹄豆腐湯

功效:舒肝解鬱通乳, 適用于肝鬱氣滯型產後缺乳。

配料:豬蹄1個, 豆腐60克, 黃酒少量, 蔥白2根, 食鹽適量。

製作:將豬蹄洗淨切成小塊, 與蔥白、豆腐同放砂鍋內, 加水適量,

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用文火煮半小時, 再倒入少量黃酒, 加入少量食鹽即可食用。

用法:吃豆腐, 喝湯。

黃花菜瘦肉粥

功效:生津止渴, 利尿通乳, 適用於產後乳汁不足症。

配料:黃花菜50克, 瘦肉、大米各100克, 鹽、蔥、薑適量。

製作:黃花菜洗淨, 瘦肉切片, 與大米同煮成粥, 肉將熟時, 加入調料即可。

用法:每日1次, 溫熱食。

黃酒鮮蝦湯

功效:下乳, 適用於產後體虛、乳汁不下。

配料:新鮮大蝦100克, 黃酒20克。

製作:大蝦剪去須足, 煮湯, 加黃酒;或將蝦炒熟, 拌黃酒。

用法:每日2次, 吃蝦喝湯或吃炒蝦拌黃酒。

黑芝麻粥

功效:補肝腎, 潤五臟, 適用於產後乳汁不足、消瘦、便秘、鬚髮早白等。

配料:黑芝麻25克, 大米適量。

製作:將黑芝麻搗碎, 大米掏淨, 加水適量煮粥。

用法:每日2~3次。

總之, 藥膳食療有時可作為主要的治療方法, 對於缺乳有較好的療效, 媽媽們不信可以試一試。

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