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孕媽媽手足肌膚細節的保養計畫

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大家從懷孕開始們就應著手肌膚細節的保養計畫, 而且要持之以恆, 每天實行, 才能達到最好效果。

准媽媽如何呵護手足肌膚

加倍呵護美手足

准媽媽因荷爾蒙的改變, 身體常會變得跟以往有些不同, 其中處於末端的手部和足部更是需要我們的加倍呵護。

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所以, 我建議大家從懷孕開始們就應著手肌膚細節的保養計畫, 而且要持之以恆, 每天實行, 才能達到最好效果。 同時做好清潔、調理、預防傷害的工作, 亦即去除過多油脂, 保持適度的潤澤, 適度按摩、維持肌膚正常新陳代謝速率, 才能讓手足隨時處於最舒適的狀態, 並將肌膚的傷害程度減到最小。

A.手部肌膚

許多准媽媽常忽略手部的保養, 其實我們更應趁著孩子未出世前, 保養出一雙柔軟的手, 不但可給予寶寶最舒服的觸感, 還能讓自己遠離手部粗糙、龜裂的煩惱。 身處於時尚圈中, 我深深知道, 其實, 手比臉更容易出賣一個女人的年齡。 如果雙手潤滑, 健康, 護理得當, 它們就會充滿自然的活力, 即使是最普通的握手也可以感覺到。 照顧好你的雙手, 你將把力量和愛傳遞給每一個你觸碰過的人。

手部粗糙時, 我會使用滋養去角質凝露快速還雙手一個“清白”。

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方法是在晚上清潔雙手後, 在手上塗一層滋養去角質凝露, 配合輕輕地拍打, 然後洗淨。 再在手上塗上厚厚一層護手霜或橄欖油, 戴上一次性手套或純棉手套。 30分鐘後, 皮膚就會變得特別細膩。 嬌韻詩的手部護理產品滋潤性高, 天然的成分還有好聞的淡淡香氣, 是我在孕期手部護理的不二之選。

護手要點:手背接觸陽光的概率要比手心高許多, 而且手背遠沒有手心耐曬。 白天塗抹防曬霜, 晚上塗抹滋潤手霜, 應該是最基本的呵護。 晚上塗上潤手霜後, 雙手相互做按摩, 從手背捋到指尖, 再從指尖捋到手背, 柔軟手指的效果相當好。

護理推薦:准媽媽們在家的時間往往會做些家務, 這會讓手上的油分散失, 而含油脂多的香皂或是含油量高的洗面乳, 卻會令雙手立即滋潤。 去角質的磨砂膏也是護手的小幫手。 先用溫熱水浸泡雙手,再用磨砂膏在手指上輕輕按摩幾分鐘,

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最後塗抹上潤手霜, 雙手會非常細膩滑潤。 保濕噴霧噴在手上, 拍一拍幫助它吸收, 再塗潤手霜, 補水滋潤的效果非常好, 經常這樣做, 長倒刺的幾率都降低了。

B.足部肌膚

足部的保養對於准媽媽們來說也是非常重要的!在懷孕的後幾個月裡, 我越來越意識到這一點, 鞋子換了一雙又一雙, 腳底還常常酸痛。 為此, 我很煩惱。

醫生向我解釋, 被稱為人體第二心臟的腳, 在懷孕後的負擔可不輕, 不僅要支持孕媽媽增加的體重10~14.5公斤, 因為懷孕而導致脊椎前彎、重心改變等問題, 也會使孕媽媽頸、肩、腰、背常常酸痛, 腳更不堪重負, 足底痛時有發生。 此時, 適當的足腿部按摩的確能夠起到令准媽媽精神放鬆, 舒緩懷孕時的緊張和不適的作用, 但一定要在專業人士指導下選擇合適的手法和部位。 一般是不主張對準媽媽的足部反射區進行按摩的。

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護足要點:鞋子的選擇很重要, 除了儘量穿質軟、低跟的鞋子外, 常用滋養油潤澤腳底也很重要。 可選擇足部專用滋潤霜或橄欖油, 在晚上睡覺前塗在腳底, 穿上棉線襪, 讓熱氣幫助毛細孔張開, 油分被吸收而雙腳皮膚變得柔軟光滑, 第二天起床後用浮石摩擦長繭部位, 最後用溫水洗淨, 一週一次。 吃剩的果皮也是不錯的美足品:用檸檬皮、西瓜皮或小黃瓜這些富含維生素C的蔬果摩擦腳面, 可使肌膚柔嫩、白皙。 此外, Loccitane的足部護理系列也是不錯的選擇, 它的芳香天然成分會讓你的心情很快就隨之放鬆下來。

護理推薦:每天滋潤清潔, 每天晚上泡泡腳, 在水中放點適宜准媽媽使用的浴鹽或精油, 清潔、舒緩、促進血液迴圈, 功效全在裡面了;用浮石或磨砂刷磨搓死皮時, 一定先泡腳, 否則會搓傷皮膚;去除硬皮的秘密在於每天磨去一點,

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不是企圖一次磨平, 那樣肌膚可要承受被搓傷的痛苦;洗腳後馬上塗抹護膚乳液, 並輕輕按摩促進皮膚儘快吸收。 用檸檬皮搓揉腳面, 皮膚會變得柔軟, 夏日白天出門前雙腳也要塗抹防曬霜, 可防止皮膚曬傷。

足部護理提示:

許多愛美的媽咪不勝煩惱, 覺得自己走路不好看了, 腿變粗了, 腳也腫了。 其實, 在孕初期早做預防, 是完全可以避免的。 孕媽媽可以這樣做:

懷孕3個月後要開始穿寬鬆、舒適的鞋, 前後留有1釐米餘地。 鞋底防滑, 鞋後跟以2釐米高為好。 平時保持坐姿時, 可將雙腳相對放高, 這樣可減輕腳浮腫帶來的不適感。

准媽媽容易出現小腿和腳部肌肉抽筋等情況。 護理應注意:彎曲腳掌以放鬆肌肉——儘量把腳跟前伸, 同時把腳指往回收。 手指用力按摩肌肉也很有幫助, 或者下床行走也能消除抽筋症狀。 白天多做體育鍛煉可以增進血液迴圈,

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另外應該大量喝水。 如果抽筋現象頻繁發生, 建議服用一些補鈣藥物。

給勞累的雙足一個舒緩、放鬆、享受的機會。 坐下, 雙腳微微弓起, 將手指伸進每個腳趾之間, 做各種腳部彎曲和伸展的動作, 可以一次一隻腳, 也可以兩腳一起來;將腿屈膝抬起, 放在另一條腿上, 膝心向內。 按摩左腳心時用右手, 按摩右腳心時用左手, 交替按摩, 直到局部發熱。

C.精緻指甲

對於准媽媽們來說, 孕期指甲美麗是非常關鍵的, 要依靠生長區域和根部的充分營養和足夠清潔。 孕期由於體內激素變化的關係, 指甲生長週期很快, 因此, 一定要勤加修剪, 以免積聚病菌。 化學美甲產品的介入在這個階段應該是被完全禁止的。 但是, 准媽媽們的美麗之旅卻不會由此終止。 和一些專業人士的交流, 讓我獲得一些關於孕期安全美甲的資訊提示,

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在這裡, 就讓我們共同分享:每天, 用軟指甲刷清潔並按摩指甲和指尖。 這不僅僅是清潔, 還可以促進血液迴圈。 同時按揉雙手的指甲(即兩手相對地按壓), 可以補充身體經絡能量, 還可以促進毛髮生長。 每週可以為指甲做幾次額外的特殊護理。 先將指甲浸泡在兌檸檬汁的溫水中, 然後把指尖露出溶液並用刷子輕輕擦洗。 再次浸泡一下, 之後擦乾。 用芝麻油按摩每個指甲, 改善指甲乾燥脆弱的狀況。

准媽媽可以用指甲油嗎?

我是一個特別愛美甲的人, 還有心要去學這門手藝呢!但是現在在孕期, 所以我必須要犧牲一下我的這門愛好了。

這個如果可以的話一定要儘量避免美甲, 以免傷害寶寶。 目前市場上銷售的指甲油大多是以硝化纖維為基料, 配以丙酮、乙酯、丁酯、苯二甲酸等化學溶劑和增塑及各色染料製成, 這些化學物質對人體有一定的毒害作用。

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准媽媽在用手吃東西時, 指甲油中的有毒化學物質很容易隨食物進入體內, 並能通過胎盤和血液進入寶寶體內, 日積月累, 就會影響寶寶健康。 此外, 有的准媽媽指甲脆而易折斷, 往往也是由於塗指甲油造成的。

此外, 准媽媽們去醫院做產前檢查時, 尤應注意更加不要塗指甲油, 因為指甲的顏色有時需要作為醫生診斷參考, 如貧血、心臟病等, 塗了指甲油就無法做出正確的判斷了。

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