首頁 搜索 分類

准媽媽 喝水你會嗎

您當前的位置:首頁 » 生活 » 全職媽媽
2016-01-04 1116
赞助商链接

你會喝水嗎?對於這個問題, 很多孕媽咪會很快的給出答案, 水作為我們生活中不可缺少的東西, 大家已經是再熟悉不過了。 來看看下面的介紹, 對照一下你的飲水方式正確嗎

1、孕婦切忌口渴才飲水。

口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣, 是缺水的結果而不是開始, 是大腦中樞發出要求補水的救援信號。 口渴說明體內水分已經失衡, 腦細胞脫水已經到了一定的程度。 孕婦飲水應每隔2小時一次, 每日8次, 共1600毫升。

2、孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水。

日本的一項研究表明, 白開水對人體有“內洗滌”的作用。

赞助商链接
另有研究表明, 早飯前30分鐘喝200毫升25—30攝氏度的新鮮的開水, 可以溫潤胃腸, 使消化 液得到足夠的分泌, 以促進食欲, 刺激腸胃蠕動, 有利定時排便, 防止痔瘡便秘。 早晨空腹飲水能很快被胃腸吸收進入血液, 使血液稀釋, 血管擴張, 從而加快血液 迴圈, 補充細胞夜間丟失的水分。

孕婦還要注意不是所有的水都能喝, 有以下幾種水不能喝:

1)不要喝久沸或反復煮沸的開水。 例如大鍋爐裡的水, 因為水在反復沸騰後, 水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。 喝了久沸的開水以後, 會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白, 從而引起血液中毒。

2)孕婦不要喝保溫杯沏的茶水。 因為茶水中含有大量的茶鹼、芳香油和多種維生素等。 如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中, 多種維生素被大量破壞而降低,

赞助商链接
茶水苦澀, 有害物質增多, 飲用後引起消化系統及神經系統的紊亂。

孕婦絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水, 這樣的水即使經過高溫煮沸, 水中的有毒化學物質仍然存在。

3)孕婦更不能喝蒸飯或者蒸肉後的“下腳水”。

4)孕婦切忌喝沒有燒開的自來水。 因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用, 會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。 孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過 24 小時的開水, 因為隨著瓶內水溫的逐漸下降, 水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽, 對孕婦身體的內環境極為不利。

由此可見, 喝水並不是我們想像的那麼簡單, 所以准媽媽在日常生活中應該注意以上的飲水方式, 正確的飲水, 才能確保自己和胎兒的健康。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索