首頁 搜索 分類

暑假孩子“心理中暑”怎麼辦

您當前的位置:首頁 » 育兒
2016-01-04 1426
赞助商链接

孩子們是不是應該很喜歡放暑假?因為放假的時候可以好好休息好好玩, 可是就有一些孩子卻怎麼都高興不起來, 出現了“心理中暑”的現象。 市疾控中心精神衛生所所長曹日芳就暑假中孩子可能出現的問題, 以個案形式進行分析, 並提出了相應的對策。

關鍵字1:煩躁

剛上一年級的小強, 好不容易昐來了暑假, 本想與幾個鐵“哥們”好好地玩一下。 誰知, 父母為了不讓孩子輸在起跑線上, 為他報了好幾個學習興趣班, 有英語班、鋼琴班、畫畫班……從放暑假的第一天起, 小強每天要在35℃以上的高溫下, 跑東跑西趕著上課,

赞助商链接
上完課還有一大堆作業等著。 每天早上, 看到好朋友在視窗下玩的情景, 他就感到異常地煩躁不安。

應對策略:

家長應該明白, 玩是孩子的天性, 在玩的過程中, 可以激發他們的想像力。 如果一到上學年齡, 就斷然剝奪孩子所有玩的時間, 用他不太感興趣的知識來全部佔據, 不僅扼殺了他的創造能力, 還對孩子的成長不利。 對低年級的孩子來說, 在暑假裡適當地減少興趣班活動, 多給玩的時間, 是明智之舉。

關鍵字2:抑鬱

12歲的歡歡性格內向, 好朋友也比較少。 放暑假了, 父母白天要上班, 也沒有時間陪伴她。 歡歡做完暑假作業後, 整日悶在空調房裡無所事事, 幹什麼事都沒勁, 心情變得低落起來, 只盼著暑假早點結束。

應對策略:

對於這類孩子, 作為家長和老師, 要鼓勵她(他)多交幾個好朋友, 一起做作業, 一起玩耍, 互相聊天和談心等。 家長可以鼓勵孩子在假期時參加社區公益活動和學校回校日活動等。

赞助商链接
也可以培養孩子的興趣愛好, 唱歌、跳舞等。 家長應當儘量多抽出些時間陪陪孩子, 可以多聊些孩子感興趣的話題, 也可以進行短期的旅遊散散心。

關鍵字3:睡不醒

初中二年級的小剛最喜歡暑假了, 因為在假期裡可以好好睡覺, 不用起早趕去上課。 於是從暑假的第一天起, 小剛每天都要睡到中午才肯起床, 匆匆吃過午飯, 開足空調, 接著又睡午覺。 幾天下來, 小剛整日睡意惺松、昏昏沉沉覺得沒精神, 而到了晚上又怎麼都睡不著了。

應對策略:

放暑假前, 孩子的生活與學習時間十分有規律, 已建立起有利健康的“生物鐘”。 因此, 家長要教育孩子不要輕易放棄和打破, 還是要堅持早起早睡, 有規律地生活。 上初中的孩子, 生理與心理還處在發育成長階段, 要多運動, 這樣有利於長高,

赞助商链接
飲食上按孩子的年齡調配好蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素等營養素的比例, 充分保證發育階段所需的營養物質。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索