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餵養:水果寶寶養成計畫

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2016-01-04 1175
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水果是寶寶們的最愛, 香甜可口, 營養豐富, 方便食用。 但凡事都有兩面性, 爸爸媽媽們可不要認為水果這麼好, 就給寶寶拼命的吃, 再好的東西, 也要講究科學的食用方法哦。 吃得好, 還要吃得科學, 吃得巧妙。

STEP 1:四至六個月~果汁

一般來說, 四至六個月的寶寶會有厭奶的現象, 若添加些許果汁當作副食品, 可給寶寶不同味覺刺激, 以增加食欲。 果汁必須稀釋, 使用煮沸過的冷開水調配, 比率為1:1, 或是濃度更稀, 因為寶寶的消化道未發展成熟, 無法適應濃度過高的果汁;而且果汁要過濾, 以防纖維過多, 導致寶寶腸胃不適,

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引起腹瀉。 果汁的食用份量一次1茶匙(約5毫升), 一天餵食1~2次, 一開始可提供寶寶較溫和的水果, 如蘋果、柳橙、橘子、葡萄等, 以成熟者為佳, 不能太酸, 建議一次添加一種水果即可, 食用5~7天期間, 若無相關過敏現象, 再換另一種水果試試看。

STEP 2:七至九個月~果泥

七至九個月的寶寶已經具有咀嚼的能力, 食物型態可自流質、半流質狀轉變成半固體。 在餵食四至六個月的寶寶果汁時, 視寶寶接受程度, 可從稀釋果汁慢慢調回原汁, 再銜接七~九個月時寶寶能適應的果泥;果泥的製作, 須將水果洗淨去皮, 用小匙刮成泥狀, 最好隨吃隨刮, 以免氧化變色;寶寶七個月以後, 方可餵食較涼性的水果, 如香瓜、水梨、奇異果等, 不過份量一樣不能太多, 一次以1茶匙為好。

STEP 3:十至十二個月~果丁

十至十二個月時, 寶寶能選擇的水果種類更多了, 且可改為以果丁的方式進食。

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家長可將水果切成丁狀餵食, 或混合在果泥或果汁裡給孩子一起食用, 但混合的果汁、果泥、果丁都必須先單獨給予, 每一種都適應後, 才能混合。 一次的量約1湯匙, 再參雜2~3塊果丁。 媽媽也可將水果和食物做搭配, 如豆腐加蘋果, 或是香蕉加蛋黃, 混合成一道料理, 寶寶也較能適應, 新鮮營養更加分!

STEP 4:一歲以上~

1歲以後的寶寶, 腸胃道已漸漸發展完成, 大部分的水果也都能接受了!這時候的寶寶一次可食用1/4顆的水果, 再隨著年齡慢慢增加數量;不過仍以成熟的水果為佳, 最好是時令水果, 才能保持新鮮;要注意水果必須洗淨、去皮, 吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果要特別小心, 以防發生嗆噎、窒息危險。

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