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餵養:水果寶寶養成計畫

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水果是寶寶們的最愛,香甜可口,營養豐富,方便食用。但凡事都有兩面性,爸爸媽媽們可不要認為水果這麼好,就給寶寶拼命的吃,再好的東西,也要講究科學的食用方法哦。吃得好,還要吃得科學,吃得巧妙。

STEP 1:四至六個月~果汁

一般來說,四至六個月的寶寶會有厭奶的現象,若添加些許果汁當作副食品,可給寶寶不同味覺刺激,以增加食欲。果汁必須稀釋,使用煮沸過的冷開水調配,比率為1:1,或是濃度更稀,因為寶寶的消化道未發展成熟,無法適應濃度過高的果汁;而且果汁要過濾,以防纖維過多,導致寶寶腸胃不適,

引起腹瀉。果汁的食用份量一次1茶匙(約5毫升),一天餵食1~2次,一開始可提供寶寶較溫和的水果,如蘋果、柳橙、橘子、葡萄等,以成熟者為佳,不能太酸,建議一次添加一種水果即可,食用5~7天期間,若無相關過敏現象,再換另一種水果試試看。

STEP 2:七至九個月~果泥

七至九個月的寶寶已經具有咀嚼的能力,食物型態可自流質、半流質狀轉變成半固體。在餵食四至六個月的寶寶果汁時,視寶寶接受程度,可從稀釋果汁慢慢調回原汁,再銜接七~九個月時寶寶能適應的果泥;果泥的製作,須將水果洗淨去皮,用小匙刮成泥狀,最好隨吃隨刮,以免氧化變色;寶寶七個月以後,方可餵食較涼性的水果,如香瓜、水梨、奇異果等,不過份量一樣不能太多,

一次以1茶匙為好。

STEP 3:十至十二個月~果丁

十至十二個月時,寶寶能選擇的水果種類更多了,且可改為以果丁的方式進食。家長可將水果切成丁狀餵食,或混合在果泥或果汁裡給孩子一起食用,但混合的果汁、果泥、果丁都必須先單獨給予,每一種都適應後,才能混合。一次的量約1湯匙,再參雜2~3塊果丁。媽媽也可將水果和食物做搭配,如豆腐加蘋果,或是香蕉加蛋黃,混合成一道料理,寶寶也較能適應,新鮮營養更加分!

STEP 4:一歲以上~

1歲以後的寶寶,腸胃道已漸漸發展完成,大部分的水果也都能接受了!這時候的寶寶一次可食用1/4顆的水果,再隨著年齡慢慢增加數量;不過仍以成熟的水果為佳,最好是時令水果,才能保持新鮮;要注意水果必須洗淨、去皮,

吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果要特別小心,以防發生嗆噎、窒息危險。
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