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讓寶寶吃飯時候細嚼慢嚥

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2016-01-04 3461
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身邊的故事

雯雯有個囫圇吞棗的壞毛病, 吃飯的時候很少細嚼慢嚥。

吃麵條的時候, 大家還沒吃幾口, 雯雯已經快吃完了, 結果一著急, 最後一大口噎住了, 憋得雯雯好難受。 媽媽經常批評雯雯:“吃飯怎麼不多嚼一嚼呢?這麼咽下去多不舒服 啊!”“可是, 一直嚼, 吃飯真麻煩!”“唉, 這孩子, 連吃飯都嫌麻煩, 媽媽給你數‘數’好不好?你動一下媽媽就數一下, 看看你動得多還是媽媽數得多!”

於是, 媽媽就靠數“數”來讓雯雯慢點吃飯, 堅持了一段時間, 雯雯吃飯快的壞毛病還真改了不少呢!

專家診斷

吃飯時囫圇吞棗,

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不僅不利於營養的吸收, 還會傷害幼兒的胃, 導致消化不良、胃酸、胃疼等症狀, 因此, 家長應注意讓幼兒學會細嚼慢嚥。

√ 幼兒往往由於性子急, 不想總被餵飯、急著去玩兒等原因, 不願意細嚼慢嚥, 有的幼兒可能因為口腔內咀嚼肌不發達, 因而出現囫圇吞棗的現象。

√ 家長應瞭解幼兒不願意細嚼慢嚥的原因, 對症下藥, 如在幼兒吃飯時靠數“數”減慢幼兒進食的速度, 避免幼兒因惦記遊戲而急於將飯咽下, 同時也可通過較為堅硬的乾果、水果來鍛煉幼兒的咀嚼肌。 您的孩子是否這樣

√ 吃飯時總像和誰在比賽, 經常大口大口地往裡塞, 一口還沒咽下去就塞進另一口。

√ 吃飯不喜歡咀嚼, 食物到嘴裡就整個吞下去。

√ 經常喊肚子不舒服, 排不出大便。

支您一招

1家長應經常提醒寶寶細嚼慢嚥

家長應經常給寶寶講吃東西細嚼慢嚥的好處, 如可以幫助消化、有利於食物營養的吸收等,

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吃得太快容易導致發胖, 引起胃疼、胃漲和消化不良等症狀。

此外, 還可和寶寶一起探討各種食物的味道, 多嚼和少嚼食物可產生的味道差異, 有的飯越嚼越香, 有的食物先鹹後甜, 有的先甜後苦等等。 讓寶寶通過細細咀嚼體味食物的味道, 培養寶寶細嚼慢嚥的好習慣。

2鍛煉寶寶的咀嚼肌肉

有的家長常反映寶寶的咀嚼肌不發達, 影響了寶寶的飲食以及寶寶的語言表達能力, 這通常是由於寶寶在生命初期吸食、吃流質食物較多所引起的。

鍛煉寶寶的咀嚼肌能夠促進寶寶形成細嚼慢嚥的好習慣。 待寶寶的牙齒長齊後, 家長可給寶寶一些較為堅硬的食物, 如花生仁、核桃仁、杏仁、開心果等顆粒較大的堅果, 餅乾、幹饃片等, 這些都需要寶寶牙齒用力嚼才可以食下, 無形中形成了寶寶食物進口即用力嚼的習慣。

3培養寶寶的耐性

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吃飯過急常常和寶寶的性格有關。 因此, 家長應注意培養寶寶耐心行事的好習慣, 可以和寶寶玩一些有助於鍛煉寶寶耐心的遊戲, 如“穿珠子”、“數數碗中的小豆豆”等遊戲。

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