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蘋果——寶寶成長的最好夥伴

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蘋果是常見的水果之一,俗話說一日一蘋果,醫生遠離我,可見蘋果是很好的養生食品,在寶寶添加輔食的過程中,很多媽媽都喜歡給小寶寶吃點水果,可以說蘋果是最佳的選擇了,下面就為大家說說小寶寶吃蘋果的益處。

1、更聰明

蘋果內富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進生長發育的重要元素,尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素,常常吃蘋果可以增強記憶力,具有健腦益智的功效。

2、預防佝僂病

蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。嬰兒常吃蘋果,

可預防佝僂病。

3、補血

小寶寶容易出現缺鐵性貧血,而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收,所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

4、減輕腹瀉

蘋果可促進消化系統健康,減輕腹瀉現象。

5、預防便秘

將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮,熟後與水同服,寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

6、保養肌膚

蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

7、清潔口腔

如果一個蘋果用15分鐘吃完的話,蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死,起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

8、保護心臟

蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量,所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。

蘋果還含硼,硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。

以上是寶寶多吃蘋果的8大好處。小編提醒,蘋果有多種吃法,寶寶吃熟蘋果還可以治療腹瀉,消炎殺菌。

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