首頁 搜索 分類

推薦八款美味自製輔食 營養又健康

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲
2016-01-04 3105
赞助商链接

隨著寶寶的逐漸長大, 營養需求逐漸的增多, 要適當的添加輔食才能滿足小兒的營養需求, 很多家長對於小兒的輔食很是迷茫, 不知道做些什麼好, 下面小編就為媽媽們帶來了八款適合九個月嬰兒的自製輔食, 一起來學學吧!

輔食製作一、煮掛麵

材料:掛麵1/2小碗, 肝1塊、蝦肉1小匙, 雞蛋1/4個, 切碎的菠菜1小匙, 肉湯、醬油少許。

做法:掛麵煮軟後切成較短的段兒, 加入肉湯、醬油一起煮, 把肝切成3~4塊和蝦肉、菠菜也一起放入鍋內, 將雞蛋調好後倒入鍋內, 煮至半熟即可。

輔食製作二、魚泥

材料:魚、澱粉適量。

做法:把魚收拾乾淨切成2釐米大小的塊,

赞助商链接
放熱水中加少量鹽煮, 除去骨刺和皮後放入碗中, 研碎, 再入鍋內加魚湯煮, 加入澱粉用水調勻糊狀物, 入鍋共煮, 至糊狀停火。

輔食製作三、白蘿蔔魚

材料:擦碎的白蘿蔔2大匙, 魚1大匙, 海帶湯少許。

做法:收拾乾淨後魚放熱水中煮一下, 除去骨刺和皮, 然後在容器內研碎, 與白蘿蔔一起放入鍋內, 再加入海味湯一起煮至糊狀。

輔食製作四、番茄魚

材料:切碎的番茄2小匙, 魚肉1大匙, 湯少許。

做法:洗淨魚放熱水中煮, 再除去骨刺和皮, 和湯一起放入鍋內煮, 片刻後加入切碎的番茄, 再用小火煮至糊狀。

輔食製作五、雞肉末碎菜粥

材料:大米粥1/2碗, 雞肉末1/2大匙, 碎青菜1大匙, 鹽、雞湯、植物油少許。

做法:少量植物油入鍋燒熱, 先把雞肉末放入鍋內煸炒, 再放入碎菜, 炒熟後放入白米粥煮開。

輔食製作六、蛋粥

材料:大米粥1碗, 切成末的熟雞蛋多半個,

赞助商链接
瘦肉末半兩(事先用油煸好)。

做法:將大米粥放人鍋內, 放人蛋末, 肉末, 調好味即可。

輔食製作七、魚肉鬆粥

材料:大米 25克, 魚肉鬆15克, 菠菜10克, 清水250毫升, 鹽適量。

做法:把大米熬成粥, 菠菜用開水燙一下後切成碎末, 與肉鬆、鹽一起放入粥內微火再熬幾分鐘即成。

輔食製作八、豆腐羹

材料:豆腐50克, 雞蛋一個。

做法:豆腐和雞蛋放在一起打成糊狀, 加入2粒花椒和少許精鹽, 再加5克水攪拌均勻, 蒸10分鐘, 加點香油, 味精即可。

以上八款美味的輔食, 既能保證營養的需求用能滿足寶寶的味蕾, 快來試試吧!

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索